maelezo mafupi:
Matumizi na Faida 15 Bora
Baadhi ya matumizi na faida nyingi za mafuta ya peremende ni pamoja na:
1. Huondoa Maumivu ya Misuli na Viungo
Ikiwa unajiuliza ikiwa mafuta ya peremende ni nzuri kwa maumivu, jibu ni "ndiyo" yenye nguvu! Mafuta muhimu ya peppermint ni dawa nzuri ya kutuliza maumivu ya asili na kupumzika kwa misuli.
Pia ina baridi, invigorating na antispasmodic mali. Mafuta ya peppermint husaidia hasa katika kupunguza maumivu ya kichwa ya mvutano. Jaribio moja la kliniki linaonyesha kuwahufanya pamoja na acetaminophen.
Utafiti mwingine unaonyesha hivyomafuta ya peremende kutumika topicallyina faida za kupunguza maumivu zinazohusiana na fibromyalgia na ugonjwa wa maumivu ya myofascial. Watafiti waligundua kuwa mafuta ya peremende, mikaratusi, capsaicin na maandalizi mengine ya mitishamba yanaweza kusaidia kwa sababu yanafanya kazi kama dawa za kutuliza maumivu.
Ili kutumia mafuta ya peremende kwa kutuliza maumivu, weka tu matone mawili hadi matatu kwa eneo linalohusika mara tatu kila siku, ongeza matone tano kwenye umwagaji wa joto na chumvi ya Epsom au jaribu kusugua misuli ya nyumbani. Kuchanganya peremende na mafuta ya lavender pia ni njia nzuri ya kusaidia mwili wako kupumzika na kupunguza maumivu ya misuli.
2. Huduma ya Sinus na Msaada wa Kupumua
Tiba ya kunukia ya peppermint inaweza kusaidia kufungua sinuses zako na kutoa ahueni kutokana na mikwaruzo ya koo. Inafanya kazi kama expectorant kuburudisha, kusaidia kufungua njia yako ya hewa, kusafisha kamasi na kupunguza msongamano.
Pia ni moja yamafuta muhimu kwa homa, mafua, kikohozi, sinusitis, pumu, bronchitis na hali nyingine za kupumua.
Uchunguzi wa maabara unaonyesha kuwa misombo inayopatikana katika mafuta ya peremende ina antimicrobial, antiviral na antioxidant, maana yake inaweza kusaidia kupambana na maambukizi ambayo husababisha dalili zinazohusisha njia ya kupumua.
Changanya mafuta ya peremende na mafuta ya nazi namafuta ya eucalyptuskufanya yangukusugua mvuke wa nyumbani. Unaweza pia kusambaza matone matano ya peremende au kupaka matone mawili hadi matatu kwa mada kwenye mahekalu yako, kifua na nyuma ya shingo.
3. Msaada wa Mzio wa Msimu
Mafuta ya peremende yanafaa sana katika kulegeza misuli kwenye vijia vyako vya pua na kusaidia kuondoa tope na chavua kutoka kwa njia yako ya upumuaji wakati wa msimu wa mzio. Inachukuliwa kuwa moja ya bora zaidimafuta muhimu kwa allergykwa sababu ya expectorant, anti-uchochezi na invigorating mali.
Utafiti wa maabara uliochapishwa katikaJarida la Ulaya la Utafiti wa Matibabukupatikana kwambamisombo ya peremende ilionyesha ufanisi wa matibabu unaowezekanakwa matibabu ya magonjwa sugu ya uchochezi, kama vile rhinitis ya mzio, colitis na pumu ya bronchial.
Ili kusaidia kupunguza dalili za mzio wa msimu kwa bidhaa yako ya DIY, sambaza peremende na mafuta ya mikaratusi nyumbani, au weka matone mawili hadi matatu ya peremende kwenye mahekalu, kifua na nyuma ya shingo yako.
4. Huongeza Nishati na Kuboresha Utendaji wa Mazoezi
Kwa mbadala isiyo na sumu kwa vinywaji vya nishati visivyo na afya, chukua mijeledi michache ya peremende. Inasaidia kuongeza viwango vyako vya nishati kwenye safari ndefu za barabarani, shuleni au wakati mwingine wowote unahitaji "kuchoma mafuta ya usiku wa manane."
Utafiti unapendekeza kwambainaweza pia kusaidia kuboresha kumbukumbu na tahadhariwakati wa kuvuta pumzi. Inaweza kutumika kuboresha utendaji wako wa kimwili, iwe unahitaji msukumo kidogo wakati wa mazoezi yako ya kila wiki au unafanya mazoezi kwa ajili ya tukio la riadha.
Utafiti uliochapishwa katikaAvicenna Journal ya Phytomedicineilichunguzaathari za kumeza peremende kwenye mazoeziutendaji. Wanafunzi thelathini wa kiume wa chuo kikuu wenye afya njema waligawanywa nasibu katika vikundi vya majaribio na udhibiti. Walipewa dozi moja ya mdomo ya mafuta muhimu ya peremende, na vipimo vilichukuliwa kwa vigezo vyao vya kisaikolojia na utendaji.
Watafiti waliona maboresho makubwa katika vigezo vyote vilivyojaribiwa baada ya kumeza mafuta ya peremende. Wale walio katika kikundi cha majaribio walionyesha ongezeko kubwa na kubwa la nguvu yao ya kukamata, wakisimama kuruka wima na kuruka kwa muda mrefu.
Kundi la mafuta ya peremende pia lilionyesha ongezeko kubwa la kiasi cha hewa ambayo hutolewa kutoka kwenye mapafu, kiwango cha juu cha mtiririko wa kupumua na kiwango cha juu cha mtiririko wa kuvuta pumzi. Hii inaonyesha kwamba peremende inaweza kuwa na athari nzuri kwenye misuli ya laini ya bronchi.
Ili kuongeza viwango vyako vya nishati na kuboresha umakini na mafuta ya peremende, chukua tone moja hadi mbili ndani na glasi ya maji, au weka matone mawili hadi matatu kwa mada kwenye mahekalu yako na nyuma ya shingo.
5. Hupunguza Maumivu ya Kichwa
Peppermint kwa maumivu ya kichwa ina uwezo wa kuboresha mzunguko wa damu, kutuliza utumbo na kupumzika misuli ya mkazo. Hali hizi zote zinaweza kusababisha maumivu ya kichwa ya mvutano au migraines, na kufanya mafuta ya peremende kuwa mojawapo ya bora zaidimafuta muhimu kwa maumivu ya kichwa.
Jaribio la kimatibabu kutoka kwa watafiti katika Kliniki ya Neurological katika Chuo Kikuu cha Kiel, Ujerumani, liligundua kuwa amchanganyiko wa mafuta ya peremende, mafuta ya eucalyptus na ethanolilikuwa na "athari kubwa ya kutuliza maumivu na kupunguza usikivu kwa maumivu ya kichwa." Wakati mafuta haya yalitumiwa kwenye paji la uso na mahekalu, pia yaliongeza utendaji wa utambuzi na kuwa na athari ya kupumzika kwa misuli na kufurahi kiakili.
Ili kuitumia kama dawa ya asili ya maumivu ya kichwa, toa tu matone mawili hadi matatu kwenye mahekalu yako, paji la uso na nyuma ya shingo. Itaanza kupunguza maumivu na mvutano juu ya kuwasiliana.
6. Huboresha Dalili za IBS
Vidonge vya mafuta ya peppermint vimeonyeshwa kuwa na ufanisi katika kutibu ugonjwa wa bowel wenye hasira (IBS).Mafuta ya peppermint kwa IBShupunguza mkazo katika koloni, hupunguza misuli ya matumbo yako, na inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na gesi.
Jaribio la kimatibabu lililodhibitiwa na Aerosmith, nasibu lilipata kupunguzwa kwa asilimia 50 kwa dalili za IBS na asilimia 75 ya wagonjwa walioitumia. Wakati wagonjwa 57 wenye IBS walitibiwaVidonge viwili vya mafuta ya peremende mara mbili kwa sikukwa wiki nne au placebo, wagonjwa wengi katika kundi la peremende walipata dalili zilizoboreshwa, ikiwa ni pamoja na kupungua kwa damu ya tumbo, maumivu ya tumbo au usumbufu, kuhara, kuvimbiwa, na uharaka wa kujisaidia.
Ili kusaidia kupunguza dalili za IBS, jaribu kuchukua tone moja hadi mbili za mafuta ya peremende ndani na glasi ya maji au kuongeza kwenye capsule kabla ya chakula. Unaweza pia kupaka matone mawili hadi matatu juu ya tumbo lako.
7. Husafisha Pumzi na Kusaidia Afya ya Kinywa
Ilijaribiwa na kweli kwa zaidi ya miaka 1,000, mmea wa peremende umetumika kwa asili kuburudisha pumzi. Labda hii ni kwa sababu ya njiamafuta ya peremende huua bakteria na fangasiambayo inaweza kusababisha mashimo au maambukizi.
Utafiti wa maabara uliochapishwa katikaJarida la Ulaya la Menoiligundua kuwa mafuta ya peremende (pamoja namafuta ya mti wa chainamafuta muhimu ya thyme)onyesha shughuli za antimicrobialdhidi ya vimelea vya magonjwa ya mdomo, ikiwa ni pamoja naStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia colinaCandida albicans.
Ili kuongeza afya ya kinywa chako na kuburudisha pumzi yako, jaribu kutengeneza yanguDawa ya meno ya soda ya kuoka nyumbaniauwaosha kinywa nyumbani. Unaweza pia kuongeza tone la mafuta ya peremende kwenye bidhaa yako ya dukani au kuongeza tone chini ya ulimi wako kabla ya kunywa vinywaji.
8. Hukuza Nywele na Kupunguza Mba
Peppermint hutumiwa katika bidhaa nyingi za utunzaji wa nywele za hali ya juu kwa sababu inaweza kufanya kunenepa na kulisha nyuzi zilizoharibiwa. Inaweza kutumika kama matibabu ya asili kwa nywele nyembamba, na husaidia kuchangamsha ngozi ya kichwa na kutia nguvu akili yako.
Pamoja,menthol imethibitishwa kuwawakala wa antiseptic yenye nguvu, kwa hivyo inaweza kusaidia kuondoa vijidudu ambavyo vinajilimbikiza kwenye ngozi ya kichwa na nyuzi. Inatumika hata ndanishampoos za kupambana na dandruff.
Inaweza kuwa moja ya mafuta bora kwa ukuaji wa nywele.
Utafiti wa wanyama ambao ulijaribu ufanisi wake kwa kukua tena kwa panya ulionyesha hilo baadayematumizi ya juu ya peppermintkwa wiki nne, kulikuwa na ongezeko kubwa la unene wa ngozi, nambari ya follicle na kina cha follicle. Ilikuwa na ufanisi zaidi kuliko uwekaji wa salini, mafuta ya jojoba na minoksidili, dawa ambayo hutumiwa kukuza tena.
Ili kutumia peremende kwa kufuli zako ili kukuza ukuaji na lishe, ongeza tu matone mawili hadi matatu kwa shampoo na kiyoyozi chako. Unaweza pia kufanya yangushampoo ya mint ya rosemary ya nyumbani, tengeneza bidhaa ya kunyunyiza kwa kuongeza matone tano hadi 10 ya peremende kwenye chupa ya kunyunyizia iliyojaa maji au tu massage matone mawili hadi matatu kwenye kichwa chako wakati wa kuoga.
9. Huondoa Kuwashwa
Utafiti unaonyesha kuwa menthol inayopatikana katika mafuta ya peremende huzuia kuwasha. Jaribio la kimatibabu la upofu mara tatu lililohusisha wanawake wajawazito 96 waliochaguliwa kwa nasibu waliogunduliwa na pruritus ilijaribiwa uwezo wa peremende kuboresha dalili. Kuwasha ni tatizo la kawaida ambalo linahusishwa na kuwashwa na kukatisha tamaa na kutoweza kutulizwa.
Kwa ajili ya utafiti, wanawake waliomba amchanganyiko wa peppermint na mafuta ya sesameau placebo mara mbili kwa siku kwa wiki mbili. Watafiti waligundua kuwa ukali wa kuwasha katika kundi lililotibiwa ulionyesha tofauti kubwa ya takwimu ikilinganishwa na kikundi cha placebo.
Kuishi na kuwasha kunaweza kuwa chungu. Ili kusaidia kupunguza kuwasha na peremende, weka tu matone mawili hadi matatu kwa eneo la wasiwasi, au ongeza matone tano hadi 10 kwenye umwagaji wa maji ya joto.
Ikiwa una ngozi nyeti, changanya na sehemu sawa za mafuta ya mtoaji kabla ya matumizi ya nje. Unaweza pia kuchanganya ndani ya lotion au cream badala ya mafuta ya carrier, au kuchanganya peremende namafuta ya lavender kwa misaada ya kuwasha, kwani lavender ina mali ya kutuliza.
10. Huondoa Mdudu Kwa Kawaida
Tofauti na sisi wanadamu, idadi ya wadudu wadogo huchukia harufu ya peremende, ikiwa ni pamoja na mchwa, buibui, mende, mbu, panya na pengine hata chawa. Hii hufanya mafuta ya peremende kwa buibui, mchwa, panya na wadudu wengine kuwa wakala mzuri na wa asili wa kufukuza. Inaweza pia kuwa na ufanisi kwa kupe.
Mapitio ya dawa za kuua wadudu kulingana na mimea iliyochapishwa katikaJarida la Malariailigundua kuwa mmea wenye ufanisi zaidimafuta muhimu yanayotumika katika dawa za kuua waduduni pamoja na:
- peremende
- mchaichai
- geraniol
- pine
- mierezi
- thyme
- patchouli
- karafuu
Mafuta haya yamepatikana kufukuza vijidudu vya malaria, filari na homa ya manjano kwa dakika 60-180.
Utafiti mwingine ulionyesha kuwa mafuta ya peremende yalisababisha dakika 150 yamuda kamili wa ulinzi dhidi ya mbu, na 0.1 ml tu ya mafuta iliyotiwa kwenye mikono. Watafiti walibaini kuwa baada ya dakika 150, ufanisi wa mafuta ya peremende ulipungua na unahitajika kutumika tena.
11. Hupunguza Kichefuchefu
Wakati wagonjwa 34 walipata kichefuchefu baada ya upasuaji baada ya kufanyiwa upasuaji wa moyo na walitumia akipumuaji cha kunukia puani ambacho kilikuwa na mafuta ya peremende, viwango vyao vya kichefuchefu vilionekana kuwa tofauti sana kuliko kabla ya kuvuta peremende.
Wagonjwa waliulizwa kukadiria hisia zao za kichefuchefu kwa kipimo cha 0 hadi 5, na 5 kuwa kichefuchefu kikuu. Alama ya wastani ilitoka 3.29 kabla ya kuvuta pumzi ya mafuta ya peremende hadi 1.44 dakika mbili baada yake.
Ili kuondokana na kichefuchefu, vuta tu mafuta ya peppermint moja kwa moja kutoka kwenye chupa, ongeza tone moja kwenye glasi ya maji yaliyotengenezwa au kusugua matone moja hadi mbili nyuma ya masikio yako.
12. Inaboresha Dalili za Colic
Kuna utafiti ambao unapendekeza mafuta ya peremende yanaweza kuwa muhimu kama tiba ya asili ya colic. Kulingana na utafiti wa crossover uliochapishwa katikaDawa ya Nyongeza na Mbadala inayotegemea Ushahidi,kutumia mafuta ya peremende ni sawakama dawa ya Simethicone kwa ajili ya kutibu colic ya watoto wachanga, bila madhara yanayohusiana na dawa zilizoagizwa.
Watafiti waligundua kuwa muda wa kulia kati ya watoto wachanga walio na colic ulienda kutoka dakika 192 kwa siku hadi dakika 111 kwa siku. Akina mama wote waliripoti kupungua sawa kwa mara kwa mara na muda wa matukio ya colic kati ya wale wanaotumia mafuta ya peremende na Simethicone, dawa ambayo hutumiwa kupunguza gesi, uvimbe na usumbufu wa tumbo.
Kwa ajili ya utafiti, watoto wachanga walipewa tone moja laMentha piperitakwa kilo ya uzito wa mwili mara moja kwa siku kwa muda wa siku saba. Kabla ya kuitumia kwa mtoto wako, hakikisha kujadili mpango huu wa matibabu na daktari wa watoto wa mtoto wako.
13. Huongeza Afya ya Ngozi
Mafuta ya peppermint yana athari ya kutuliza, kulainisha, toning na kupambana na uchochezi kwenye ngozi wakati inatumiwa kwa mada. Ina mali ya antiseptic na antimicrobial.
Mapitio ya mafuta muhimu kama dawa zinazoweza kutibu magonjwa ya ngozi iliyochapishwaDawa ya Nyongeza na Mbadala inayotegemea Ushahidikupatikana kwambamafuta ya peremende yanafaa wakati hutumiwakupunguza:
- weusi
- tetekuwanga
- ngozi ya greasi
- ugonjwa wa ngozi
- kuvimba
- ngozi kuwasha
- mdudu
- upele
- kuchomwa na jua
Ili kuboresha afya ya ngozi yako na utumie kama dawa ya nyumbani kwa chunusi, changanya matone mawili hadi matatu na sehemu sawa ya mafuta muhimu ya lavender, na upake mchanganyiko huo kwa sehemu inayohusika.
14. Ulinzi na Msaada wa Kuchomwa na Jua
Mafuta ya peppermint yanaweza kunyunyiza maeneo yaliyoathiriwa na kuchomwa na jua na kupunguza maumivu. Inaweza pia kutumika kuzuia kuchomwa na jua.
Utafiti wa vitro uligundua hilomafuta ya peremende yana kipengele cha ulinzi wa jua (SPF)thamani ambayo ni ya juu kuliko mafuta mengine mengi muhimu, ikiwa ni pamoja na lavender, mikaratusi, mti wa chai na mafuta ya waridi.
Ili kuongeza uponyaji baada ya kupigwa na jua na kujikinga na kuchomwa na jua, changanya matone mawili hadi matatu ya mafuta ya peremende na kijiko cha nusu cha mafuta ya nazi, na upake moja kwa moja kwenye eneo linalohusika. Unaweza pia kufanya asili yangudawa ya kuchomwa na jua nyumbanikupunguza maumivu na kusaidia upyaji wa ngozi wenye afya.
15. Wakala Anayeweza Kupambana na Saratani
Ingawa utafiti zaidi unahitajika katika eneo hili, baadhi ya tafiti za maabara zinaonyesha kuwa peremende inaweza kuwa muhimu kama wakala wa kuzuia saratani. Utafiti mmoja kama huo uligundua kuwa kiwanjamenthol inazuia ukuaji wa saratani ya kibofukwa kusababisha kifo cha seli na kudhibiti michakato ya seli
Bei ya FOB:US $0.5 - 9,999 / Kipande Kiasi kidogo cha Agizo:Vipande 100/Vipande Uwezo wa Ugavi:10000 Kipande/Vipande kwa Mwezi 
