Mafuta ya Thyme

Mafuta ya thyme hutoka kwa mimea ya kudumu inayojulikana kama Thymus vulgaris. Mimea hii ni ya familia ya mint, na hutumiwa kwa kupikia, kuosha vinywa, potpourri na aromatherapy. Inatokea kusini mwa Uropa kutoka Bahari ya Mediterania hadi kusini mwa Italia. Kutokana na mafuta muhimu ya mimea, ina idadi ya faida za afya; kwa kweli, faida hizi zimetambuliwa kote Bahari ya Mediterania kwa maelfu ya miaka. Mafuta ya thyme ni antiseptic, antibacterial, antispasmodic, shinikizo la damu na ina mali ya kutuliza.
Mafuta ya thyme ni mojawapo ya antioxidants kali zaidi inayojulikana, na imekuwa ikitumika kama mimea ya dawa tangu nyakati za kale. Thyme inasaidia kinga, kupumua, mmeng'enyo wa chakula, neva na mifumo mingine ya mwili. Ni mojawapo ya mafuta muhimu zaidi kwa homoni kwa sababu husawazisha viwango vya homoni - kusaidia wanawake walio na dalili za hedhi na wanakuwa wamemaliza kuzaa. Pia hulinda mwili kutokana na magonjwa hatari na magonjwa, kama vile kiharusi, ugonjwa wa yabisi, maambukizo ya fangasi na bakteria, na hali ya ngozi.
Kiwanda cha Thyme na Muundo wa Kemikali
Mimea ya thyme ni kichaka cha kijani kibichi chenye miti mingi, chenye miti mingi na majani madogo, yenye harufu nzuri, ya kijani kibichi na vishada vya maua ya zambarau au waridi ambayo huchanua mwanzoni mwa kiangazi. Kwa kawaida hukua na kuwa kati ya urefu wa inchi sita hadi 12 na upana wa inchi 16. Thyme hupandwa vyema katika eneo la joto, la jua na udongo usio na maji.
Thyme hustahimili ukame vizuri, na inaweza hata kustahimili baridi kali, kwani hupatikana hukua mwitu kwenye nyanda za juu za mlima. Inapandwa katika chemchemi na kisha inaendelea kukua kama kudumu. Mbegu, mizizi au vipandikizi vya mmea vinaweza kutumika kwa uenezi.
Kwa sababu mmea wa thyme hupandwa katika mazingira mengi, hali ya hewa na udongo, kuna aina zaidi ya 300 na chemotypes tofauti. Ingawa zote zinaonekana sawa, muundo wa kemikali ni tofauti pamoja na faida zinazolingana za kiafya. Viunga kuu vya mafuta muhimu ya thyme kwa kawaida ni pamoja na alpha-thujone, alpha-pinene, camphene, beta-pinene, para-cymene, alpha-terpinene, linalool, borneol, beta-caryophyllene, thymol na carvacrol. Mafuta muhimu yana harufu ya viungo na joto ambayo ina nguvu na hupenya.
Mafuta muhimu ya thyme yana asilimia 20 hadi 54 ya thymol, ambayo hutoa mafuta ya thyme mali yake ya antiseptic. Kwa sababu hii, mafuta ya thyme hutumiwa kwa kawaida katika kuosha kinywa na dawa za meno. Inaua kwa ufanisi vijidudu na maambukizo kwenye kinywa na kulinda meno kutokana na plaque na kuoza. Thymol pia huua kuvu na huongezwa kibiashara kwa visafisha mikono na krimu za kuzuia ukungu.
Faida 9 za Mafuta ya Thyme
1. Hutibu Masharti ya Kupumua
Mafuta ya thyme huondoa msongamano na kutibu maambukizi kwenye kifua na koo ambayo husababisha mafua au kikohozi. Homa ya kawaida husababishwa na zaidi ya virusi 200 tofauti vinavyoweza kushambulia njia ya juu ya upumuaji, na husambazwa angani kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Sababu za kawaida za kuambukizwa baridi ni pamoja na mfumo dhaifu wa kinga, ukosefu wa usingizi, matatizo ya kihisia, yatokanayo na mold na njia isiyofaa ya utumbo.
Uwezo wa mafuta ya thyme kuua maambukizo, kupunguza wasiwasi, kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kutibu usingizi bila dawa hufanya kuwa dawa kamili ya asili kwa homa ya kawaida. Sehemu nzuri zaidi ni kwamba yote ni ya asili na haina kemikali zinazoweza kupatikana katika dawa.
2. Huua Bakteria na Maambukizi
Kwa sababu ya vijenzi vya thyme kama vile caryophyllene na campene, mafuta haya yana antiseptic na huua maambukizo kwenye ngozi na ndani ya mwili. Mafuta ya thyme pia ni antibacterial na inhibits ukuaji wa bakteria; hii ina maana kwamba mafuta ya thyme yana uwezo wa kutibu maambukizi ya matumbo, maambukizi ya bakteria kwenye sehemu za siri na urethra, bakteria wanaojilimbikiza kwenye mfumo wa upumuaji, na huponya majeraha au majeraha ambayo yanaathiriwa na bakteria hatari.
Utafiti wa 2011 uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Matibabu cha Lodz huko Poland ulijaribu majibu ya mafuta ya thyme kwa aina 120 za bakteria zilizotengwa na wagonjwa walio na maambukizi ya cavity ya mdomo, njia ya kupumua na genitourinary. Matokeo ya majaribio yalionyesha kuwa mafuta kutoka kwa mmea wa thyme yalionyesha shughuli kali sana dhidi ya aina zote za kliniki. Mafuta ya thyme hata yalionyesha ufanisi mzuri dhidi ya aina sugu za antibiotic.
Mafuta ya thyme pia ni vermifuge, hivyo huua minyoo ya matumbo ambayo inaweza kuwa hatari sana. Tumia mafuta ya thyme katika kusafisha vimelea vyako kutibu minyoo ya mviringo, minyoo ya tepi, minyoo ya ndoano na funza wanaokua kwenye vidonda vilivyo wazi.
3. Huimarisha Afya ya Ngozi
Mafuta ya thyme hulinda ngozi kutoka kwa bakteria hatari na maambukizi ya vimelea; pia hufanya kazi kama dawa ya nyumbani kwa chunusi; huponya vidonda, majeraha, kupunguzwa na makovu; hupunguza kuchoma; na kwa asili huponya vipele.
Eczema, au mfano, ni ugonjwa wa kawaida wa ngozi unaosababisha ngozi kavu, nyekundu, na kuwasha ambayo inaweza kupasuka au kupasuka. Wakati mwingine hii ni kutokana na usagaji chakula duni (kama vile utumbo unaovuja), msongo wa mawazo, urithi, dawa na upungufu wa kinga mwilini. Kwa sababu mafuta ya thyme husaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, huchochea uondoaji wa sumu kutoka kwa mwili kwa njia ya kukojoa, hupumzisha akili na kufanya kazi kama antioxidant, ni matibabu kamili ya asili ya ukurutu.
Utafiti uliochapishwa katika jarida la British Journal of Nutrition ulipima mabadiliko katika shughuli ya kimeng'enya cha antioxidant wakati wa kutibiwa na mafuta ya thyme. Matokeo yanaonyesha faida inayowezekana ya mafuta ya thyme kama antioxidant ya lishe, kwani matibabu ya mafuta ya thyme yaliboresha utendaji wa ubongo na muundo wa asidi ya mafuta katika panya wanaozeeka. Mwili hutumia antioxidants kujikinga na uharibifu unaosababishwa na oksijeni, ambayo inaweza kusababisha saratani, shida ya akili na magonjwa ya moyo. Bonasi ya utumiaji wa vyakula vya juu-antioxidant ni kwamba hupunguza mchakato wa kuzeeka na kusababisha ngozi yenye afya, inayong'aa.
4. Huimarisha Afya ya Meno
Mafuta ya thyme yanajulikana kutibu matatizo ya kinywa kama vile kuoza kwa meno, gingivitis, plaque na harufu mbaya ya kinywa. Pamoja na mali yake ya antiseptic na antibacterial, mafuta ya thyme ni njia ya asili ya kuua vijidudu kwenye kinywa ili uweze kuepuka maambukizi ya kinywa, hivyo hufanya kazi kama dawa ya asili ya ugonjwa wa fizi na huponya harufu mbaya ya kinywa. Thymol, sehemu inayofanya kazi katika mafuta ya thyme, hutumiwa kama varnish ya meno ambayo hulinda meno kutokana na kuoza.
5. Hutumika kama Kizuia Mdudu
Mafuta ya thyme huzuia wadudu na vimelea vinavyolisha mwili. Wadudu waharibifu kama vile mbu, viroboto, chawa na kunguni wanaweza kuharibu ngozi yako, nywele, nguo na fanicha, kwa hivyo uwaepushe na mafuta haya muhimu ya asili. Matone machache ya mafuta ya thyme pia huwafukuza nondo na mende, hivyo chumbani yako na jikoni ni salama. Ikiwa haukupata mafuta ya thyme haraka vya kutosha, pia hutibu kuumwa na wadudu na kuumwa.
6. Huongeza Mzunguko
Mafuta ya thyme ni kichocheo, hivyo huamsha mzunguko; mzunguko wa damu uliozuiliwa husababisha hali kama vile arthritis na kiharusi. Mafuta haya yenye nguvu pia yana uwezo wa kupumzika mishipa na mishipa - kupunguza mkazo kwenye moyo na shinikizo la damu. Hiyo hufanya mafuta ya thyme kuwa dawa ya asili ya shinikizo la damu.
Kiharusi, kwa mfano, hutokea wakati mshipa wa damu unapopasuka kwenye ubongo au mshipa wa damu kuelekea kwenye ubongo umezuiwa, na hivyo kuzuia oksijeni kwenye ubongo. Ukosefu huu wa oksijeni unamaanisha kwamba seli za ubongo wako zitakufa ndani ya dakika chache, na husababisha matatizo ya usawa na harakati, upungufu wa utambuzi, matatizo ya lugha, kupoteza kumbukumbu, kupooza, kukamata, kuzungumza kwa sauti, shida kumeza na udhaifu. Ni muhimu sana kuweka damu yako kuzunguka katika mwili wote na katika ubongo kwa sababu ikiwa kitu mbaya kama kiharusi kinatokea, unahitaji kutafuta matibabu ndani ya saa moja hadi tatu ili iwe na ufanisi.
Kaa mbele ya afya yako na tumia dawa asilia na salama kama mafuta ya thyme ili kuongeza mzunguko wa damu. Mafuta ya thyme pia ni tonic, hivyo hupiga mfumo wa mzunguko, huimarisha misuli ya moyo na huweka damu vizuri.
7. Hupunguza Msongo wa Mawazo na Wasiwasi
Mafuta ya thyme ni njia bora ya kuondoa mafadhaiko na kutibu kutotulia. Inalegeza mwili - kuruhusu mapafu yako, mishipa na akili kufunguka na kuufanya mwili kufanya kazi ipasavyo. Ni muhimu kuwa mtulivu na mwenye usawaziko kwa sababu wasiwasi wa mara kwa mara unaweza kusababisha shinikizo la damu, usingizi, matatizo ya utumbo na mashambulizi ya hofu. Inaweza kusababishwa na usawa wa homoni, ambayo inaweza kudhibitiwa na mafuta ya thyme kwa kawaida.
Tumia matone machache ya mafuta ya thyme kwa wiki ili kupunguza viwango vya wasiwasi na kuruhusu mwili wako kustawi. Ongeza mafuta kwa maji ya kuoga, diffuser, lotion ya mwili au tu kuvuta pumzi.
8. Husawazisha Homoni
Mafuta muhimu ya thyme yana athari za kusawazisha za progesterone; inafaidika mwili kwa kuboresha uzalishaji wa progesterone. Wanaume na wanawake wengi wana kiwango cha chini cha progesterone, na viwango vya chini vya progesterone vimehusishwa na utasa, PCOS na unyogovu, pamoja na homoni nyingine zisizo na usawa ndani ya mwili.
Utafiti uliojadiliwa katika Jaribio la Jaribio la Jumuiya ya Baiolojia na Tiba ya Majaribio ulibainisha kuwa kati ya mimea 150 iliyojaribiwa kwa uzalishaji wa progesterone ambayo inazuia ukuaji wa seli za saratani ya matiti ya binadamu, mafuta ya thyme ni moja ya sita bora kuwa na estradiol na progesterone ya juu zaidi. Kwa sababu hii, kutumia mafuta ya thyme ni njia nzuri ya kusawazisha asili ya homoni katika mwili; pamoja na hayo, ni bora zaidi kuliko kugeukia matibabu ya sintetiki, kama vile tiba ya uingizwaji wa homoni, ambayo inaweza kukufanya utegemee dawa zilizoagizwa na daktari, dalili za barakoa huku ukipata magonjwa katika sehemu nyingine za mwili na mara nyingi husababisha madhara makubwa.
Kwa kuchochea homoni, mafuta ya thyme pia yanajulikana kuchelewesha kumaliza; pia hutumika kama dawa ya asili kwa ajili ya unafuu wa kukoma hedhi kwa sababu husawazisha viwango vya homoni na huondoa dalili za kukoma hedhi, ikiwa ni pamoja na kubadilika-badilika kwa hisia, kuwaka moto na kukosa usingizi.