Rosemaryni zaidi ya mimea yenye harufu nzuri ambayo ina ladha nzuri kwenye viazi na kondoo wa kukaanga. Mafuta ya Rosemary ni kweli moja ya mimea yenye nguvu zaidi namafuta muhimukwenye sayari!
Kuwa naantioxidant ORAC thamani ya 11,070, rosemary ina nguvu ya ajabu ya bure ya kupigana na radical kama matunda ya goji. Mti huu wa kijani kibichi katika Bahari ya Mediterania umetumika katika dawa za kienyeji kwa maelfu ya miaka ili kuboresha kumbukumbu, kutuliza matatizo ya usagaji chakula, kuimarisha mfumo wa kinga, na kupunguza maumivu.
Ninapokaribia kushiriki, manufaa na matumizi ya mafuta muhimu ya rosemary yanaonekana kuendelea kuongezeka kulingana na tafiti za kisayansi, huku baadhi zikielekeza uwezo wa rosemary kuwa na athari za ajabu za kupambana na saratani kwa aina kadhaa tofauti za saratani!
Mafuta muhimu ya Rosemary ni nini?
Rosemary (Rosmarinus officinalis) ni mmea mdogo wa kijani kibichi ambao ni wa familia ya mint, ambayo pia ni pamoja na mimea ya lavender,basil, mihadasi na sage. Majani yake ni kawaida kutumika safi au kavu kwa ladha sahani mbalimbali.
Mafuta muhimu ya Rosemary hutolewa kutoka kwa majani na vilele vya maua ya mmea. Kwa harufu ya miti, kama ya kijani kibichi, mafuta ya rosemary kwa kawaida hufafanuliwa kama ya kutia moyo na kutakasa.
Athari nyingi za afya za rosemaryhazijahusishwa nashughuli ya juu ya antioxidant ya vipengele vyake kuu vya kemikali, ikiwa ni pamoja na carnosol, asidi ya carnosic, asidi ya ursolic, asidi ya rosmarinic na asidi ya caffeic.
Imezingatiwatakatifu na Wagiriki wa kale, Warumi, Wamisri na Waebrania, rosemary ina historia ndefu ya matumizi kwa karne nyingi. Kwa upande wa baadhi ya matumizi ya kuvutia zaidi ya rosemary kwa wakati wote, inasemekana kwamba ilitumiwa kama hirizi ya upendo wa harusi wakati ilivaliwa na bibi na arusi katika Enzi za Kati. Ulimwenguni kote katika maeneo kama vile Australia na Ulaya, rosemary pia inachukuliwa kuwa ishara ya heshima na ukumbusho inapotumiwa kwenye mazishi.
4. Husaidia Kupunguza Cortisol
Utafiti ulifanyika katika Shule ya Meno ya Chuo Kikuu cha Meikai huko Japani ambayo ilitathmini jinsi dakika tano za lavender na rosemary aromatherapy zilivyoathiri mate.viwango vya cortisol(homoni [ya mfadhaiko) ya watu 22 wa kujitolea wenye afya nzuri.
Juukutazamakwamba mafuta yote mawili muhimu huongeza shughuli za bure za uokoaji wa radicals, watafiti pia waligundua kuwa viwango vya cortisol vilipunguza sana, ambayo hulinda mwili kutokana na magonjwa sugu kwa sababu ya mkazo wa oksidi.
5. Sifa za Kupambana na Saratani
Mbali na kuwa antioxidant tajiri, rosemary pia inajulikana kwa sifa zake za kuzuia saratani na uchochezi.
Faida 3 za Mafuta ya Rosemary
Utafiti umegundua kuwa mafuta muhimu ya rosemary yanafaa sana linapokuja suala la shida nyingi za kiafya zinazotukabili leo. Hapa ni baadhi tu ya njia kuu ambazo unaweza kupata mafuta muhimu ya rosemary kuwa ya manufaa.
1. Hukatisha Nywele Kukatika na Kuongeza Ukuaji
Androgeneticalopecia, inayojulikana zaidi kama upara wa muundo wa kiume au upara wa muundo wa kike, ni aina ya kawaida ya upotezaji wa nywele ambayo inaaminika kuwa inahusiana na maumbile ya mtu na homoni za ngono. Bidhaa ya testosterone inayoitwadihydrotestosterone (DHT)inajulikana kushambulia vinyweleo, na hivyo kusababisha upotevu wa nywele wa kudumu, ambalo ni tatizo kwa jinsia zote - hasa kwa wanaume ambao hutoa testosterone zaidi kuliko wanawake.
Jaribio la kulinganisha la nasibu lililochapishwa katika 2015 liliangalia ufanisi wa mafuta ya rosemary juu ya kupoteza nywele kutokana na alopecia ya androgenetic (AGA) ikilinganishwa na aina ya kawaida ya matibabu (minoksidili 2%). Kwa miezi sita, masomo 50 na AGA walitumia mafuta ya rosemary wakati wengine 50 walitumia minoxidil.
Baada ya miezi mitatu, hakuna kundi lililoona uboreshaji wowote, lakini baada ya miezi sita, vikundi vyote viwiliiliona ongezeko kubwa sawakatika hesabu ya nywele. Mafuta ya asili ya rosemary yalifanyika kama adawa ya kupoteza nywelepamoja na aina ya kawaida ya matibabu na pia ilisababisha kuwasha kidogo kwa ngozi ya kichwa ikilinganishwa na minoksidili kama athari ya upande.
Utafiti wa wanyama piainaonyeshaUwezo wa rosemary wa kuzuia DHT kwa watu walio na uotaji upya wa nywele uliokatizwa na matibabu ya testosterone. (7)
Ili kupata uzoefu wa jinsi mafuta ya rosemary kwa ukuaji wa nywele, jaribu kutumia yanguMapishi ya shampoo ya DIY ya Rosemary Mint ya nyumbani.
2. Inaweza Kuboresha Kumbukumbu
Kuna nukuu ya maana katika [Hamlet ya Shakespeare] inayoelekeza kwenye mojawapo ya manufaa ya mitishamba hii: [Kuna rosemary, hiyo ni ya ukumbusho. Nakuombea, upendo, kumbuka.
Huvaliwa na wasomi wa Kigiriki ili kuboresha kumbukumbu zao wakati wa kufanya mitihani, uwezo wa kuimarisha akili wa rosemary umejulikana kwa maelfu ya miaka.
Jarida la Kimataifa la Neuroscience lilichapisha utafiti unaoangazia jambo hili katika 2017. Baada ya kutathmini jinsi utendaji wa utambuzi wa washiriki 144 ulivyoathiriwa namafuta ya lavenderna mafuta ya rosemaryaromatherapy, Chuo Kikuu cha Northumbria, watafiti wa Newcastlekugunduliwakwamba:
- [Rosemary ilitoa uboreshaji mkubwa wa utendaji kwa ubora wa jumla wa kumbukumbu na sababu za kumbukumbu za sekondari.
- Labda kwa sababu ya athari yake kubwa ya kutuliza, [lavender ilitokeza upungufu mkubwa katika utendakazi wa kumbukumbu ya kufanya kazi, na nyakati za athari za kumbukumbu na kazi zinazotegemea umakini.
- Rosemary alisaidia watu kuwa waangalifu zaidi.
- Lavender na rosemary zilisaidia kutokeza hisia ya [kuridhika] kwa waliojitolea.
Inaathiri zaidi ya kumbukumbu, tafiti pia zimejua kuwa mafuta muhimu ya rosemary yanaweza kusaidia kutibu na kuzuia ugonjwa wa Alzheimer's (AD). Iliyochapishwa katika Psychogeriatrics, athari za aromatherapy zilijaribiwa kwa wazee 28 wenye shida ya akili (17 kati yao walikuwa na Alzheimer's).
Baada yakuvuta pumzimvuke wa mafuta ya rosemary namafuta ya limaoasubuhi, na lavender namafuta ya machungwajioni, tathmini mbalimbali za kazi zilifanyika, na wagonjwa wote walionyesha uboreshaji mkubwa katika mwelekeo wa kibinafsi kuhusiana na kazi ya utambuzi bila madhara yasiyohitajika. Kwa ujumla, watafiti walihitimisha kuwa [aromatherapy inaweza kuwa na uwezo fulani wa kuboresha utendakazi wa utambuzi, haswa kwa wagonjwa wa Alzeima.
3. Kuongeza Ini
Kijadi hutumika kwa uwezo wake wa kusaidia na malalamiko ya njia ya utumbo, rosemary pia ni nzuri.kisafishaji cha inina nyongeza. Ni mimeainayojulikana kwaathari zake za choleretic na hepatoprotective.
Muda wa kutuma: Nov-08-2024