Ni NiniMafuta ya Mbegu za Malenge?
Mafuta ya mbegu ya malenge, pia huitwa mafuta ya pepita, ni mafuta yanayotolewa kutoka kwa mbegu za malenge. Kuna aina mbili kuu za maboga ambayo mafuta hupatikana, yote ya jenasi ya mmea wa Cucurbita. Moja ni Cucurbita pepo, na nyingine ni Cucurbita maxima.
Mchakato wa kuchimba mafuta ya mbegu ya malenge unaweza kufanywa zaidi ya njia moja. Unataka kuchagua mafuta ambayo yamesisitizwa kwa baridi, ambayo inamaanisha kuwa mafuta yametolewa nje ya mbegu za malenge kwa kutumia shinikizo badala ya joto. Njia iliyoshinikizwa na baridi ya uchimbaji inapendekezwa kwa sababu inaruhusu mafuta kubaki na vioksidishaji vyake vya faida ambavyo vinaweza kupotea au kuharibiwa kwa sababu ya mfiduo wa joto.
Faida za Afya
1. Hupunguza Uvimbe
Kubadilisha mafuta yaliyojaa na mafuta yenye afya, yasiyojaa hufanya athari kubwa kwa kiasi cha kuvimba katika mwili wako. Kwa kweli, utafiti wa mwaka wa 2015 uligundua kuwa kuchukua nafasi ya siagi ya kakao na mafuta ya mbegu ya malenge katika chakula cha watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa ini usio na ulevi na ugonjwa wa atherosclerosis (plaque buildup katika kuta za mishipa) ilipunguza madhara ya magonjwa haya kwa masomo ya mtihani.
Ikiwa unatafuta kuishi maisha yasiyo na magonjwa, kuanzisha vyakula vya kuzuia uchochezi na virutubisho kwenye lishe yako ni moja wapo ya hatua kuu unazohitaji kuchukua.
2. Msaada wa Lishe kwa Wagonjwa wa Saratani
Umesoma sawa! Ingawa hakuna "tiba" ya saratani, mafuta ya mbegu ya malenge yamethibitishwa katika tafiti kadhaa kusaidia afya ya wagonjwa wa saratani na / au kupunguza hatari ya saratani.
Mbegu za maboga ni mbegu moja ya mboga iliyothibitishwa kusaidia kupunguza hatari ya saratani ya matiti kwa wanawake waliokoma hedhi. Utafiti wa ziada kutoka Idara ya Uzazi na Magonjwa ya Wanawake ya Chuo Kikuu cha Rostock nchini Ujerumani umepata thamani ya lishe ya mbegu za maboga ili kuzuia na kutibu saratani ya matiti.
Wakati ujao unatia matumaini kwa wanaume na pia wanawake - mbegu za maboga pia zinaweza kupunguza au kuzuia ukuaji wa seli za saratani ya kibofu.
Kwa wale ambao kwa sasa wanatibiwa saratani, mafuta ya mbegu ya malenge yanaweza pia kuwa jibu kwa shida za kawaida. Utafiti wa utafiti uliochapishwa katika Jarida la India la Biokemia & Biophysics unaonyesha kuwa mali ya antioxidant ya mbegu ya malenge huunda kichungi cha mionzi na kulinda dhidi ya au kuzuia uharibifu mdogo wa utumbo kutoka kwa methotrexate, matibabu ya aina kadhaa za saratani na pia ugonjwa wa arheumatoid arthritis.
3. Nzuri kwa Afya ya Prostate
Pengine msaada uliothibitishwa zaidi wa mafuta ya mbegu ya malenge kwa afya ni ufanisi wake mkubwa katika kudumisha afya ya prostate. Imejulikana kulinda dhidi ya saratani ya kibofu, lakini pia ni nzuri kwa afya ya kibofu kwa ujumla.
Imetumika kwa muda mrefu kama dawa ya kienyeji kwa afya ya kibofu, utafiti umeonyesha kuwa mafuta ya mbegu ya malenge yanaweza kusaidia kupunguza saizi ya tezi dume iliyoenezwa, haswa katika hali ya benign prostatic hyperplasia (ukuaji wa kibofu kinachohusiana na umri).
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd.
Wasiliana na: Kelly Xiong
Simu: +8617770621071
Muda wa kutuma: Aug-21-2025