Utangulizi wa Mafuta ya Sesame

Labda watu wengi hawajuiMafuta ya Sesamekwa undani. Leo, nitakupeleka kuelewa mafuta ya Sesame kutoka kwa vipengele vinne.

Utangulizi wa Mafuta ya Sesame

Mafuta ya Sesame, au mafuta ya gingelly, ni mafuta ya kula ambayo yanatokana na mbegu za ufuta. Mbegu za ufuta ni mbegu ndogo za rangi ya manjano-kahawia ambazo zinapatikana hasa barani Afrika, lakini pia hukua kwa idadi ndogo katika bara Hindi. Mafuta ya Sesame yana nutty tofauti, ladha ya ladha na inaweza kuchukuliwa kuwa mbadala ya afya kwa mafuta mengine ya mboga kwa sababu ya sifa zake za kupinga uchochezi.

UfutaMafuta Atharis & Faida

1. Inaweza Msaada Katika Utunzaji wa Nywele

Mafuta ya Sesame yanaweza kuwa yametumiwa kuboresha afya ya nywele, kulingana na utafiti uliochapishwa katika Ukaguzi wa Pharmacognosy. Inaweza kusaidia kuhifadhi rangi ya asili ya nywele na kupunguza upotezaji wa nywele. Zaidi ya hayo, madhara ya kupambana na bakteria ya mafuta ya gingelly yanaweza kusaidia kuondokana na pathogens au miili ya kigeni ambayo inaweza kushambulia kichwa chako au nywele.

1. Inaweza Kusaidia katika Udhibiti wa Kisukari

Utafiti wa majaribio uliochapishwa katika Jarida la Chakula cha Dawa mnamo 2006, uligundua kuwa kuongeza mafuta ya ufuta kwenye lishe kunaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya plasma kwa watu wazima wenye ugonjwa wa sukari. Inaweza pia kusaidia katika kupunguza shinikizo la damu katika idadi hii ya watu. Utafiti zaidi uliofanywa kwenye sampuli kubwa unahitajika ili kusaidia matokeo haya ya awali.

1. Inaweza Msaada Katika Utunzaji wa Ngozi

Mafuta ya tangawizi yanaweza kuwa na zinki nyingi, ikizingatiwa kuwa hutolewa kutoka kwa mbegu za ufuta zenye zinki. Zinc ni moja ya madini muhimu kwa ngozi yako. Inaweza kuongeza unyumbufu na ulaini wa ngozi na kupunguza mkazo wa kioksidishaji, na hivyo kusaidia kupunguza kuonekana kwa madoa ya uzee na kuzeeka mapema.

1. Inaweza Kuboresha Ubora wa Mifupa

Shaba na kalsiamu, madini mawili ambayo yanaweza kuwa katika ufuta, ni muhimu kwa ukuaji wa mfupa katika mwili. Taratibu za ufuta zinaweza kusaidia kuharakisha uponyaji wowote au ukuaji upya wa mifupa. Unapozeeka, mafuta ya ufuta yanaweza kukusaidia kuepuka ugonjwa wa osteoporosis na udhaifu mbalimbali unaohusiana na umri katika mifupa.

1. Inaweza Kuondoa Wasiwasi

Tyrosine, katika mafuta ya gingelly, imeunganishwa moja kwa moja na shughuli za serotonini kwenye ubongo. Kuongezeka kwa shughuli kunaweza kusaidia kuongeza hisia kwa kujaza mwili kwa vimeng'enya na homoni zinazomfanya mtu ahisi furaha. Kwa maneno mengine, unapokuwa na wasiwasi au unyogovu, mafuta ya sesame yanaweza kukupa nguvu nzuri na kugeuza hisia zako kote.

1. Inaweza Kuboresha Afya ya Kinywa

Kwa mafuta ya ufuta, mchakato huu unaweza kuwa ulihusishwa moja kwa moja na meno meupe, viwango vya chini vya utando wa meno, na ulinzi dhidi ya mabadiliko fulani ya streptococcus ambayo yanaweza kutufanya tuwe wagonjwa sana. Athari kubwa ya kupambana na bakteria ya mafuta haya inaweza kuwa sababu kuu ya kuimarisha afya ya meno.

1. Inaweza Kuongeza Mzunguko na Kimetaboliki

Maudhui ya shaba ya juu yanamaanisha kuwa mwili unaweza kufanya kazi kwa viwango vyake vyema, hasa kwa sababu shaba inahitajika kwa ajili ya uzalishaji wa seli nyekundu za damu. Kwa asilimia kubwa ya shaba katika mafuta ya sesame, inaweza kuruhusu mwili wako kufanya kazi kwa kutosha, lakini sio kiasi kikubwa cha madini haya, na kwa hiyo damu inapita kwa viungo na tishu, kuhakikisha maisha ya afya.

1. Inaweza Kupunguza Kuvimba

Mafuta ya Sesame ni matajiri katika shaba, dutu ya asili ya kupambana na uchochezi. Copper inaweza kusaidia kupunguza kuvimba na usumbufu unaosababishwa na gout na arthritis. Madini pia yanaweza kupunguza uvimbe wa viungo na kuimarisha mifupa na mishipa ya damu.

1. Inaweza Kusaidia Katika Ukuaji wa Mtoto

Ripoti iliyochapishwa katika Jarida la India la Utafiti wa Matibabu inaweza kupendekeza kwamba matumizi ya mafuta kama mafuta ya mitishamba, mafuta ya haradali, na mafuta ya ufuta kwa massage ya watoto wachanga yanaweza kusaidia kukuza ukuaji. Inaweza pia kuongeza mzunguko wa damu na kusababisha usingizi sahihi baada ya massage kwa watoto wachanga.

Matumizi ya Mafuta ya Sesame

l Mafuta hayo hutumiwa kupikia, na hutumiwa sana katika vyakula vya Asia, kutia ndani vyakula vya Kichina, Kijapani, na vya Kusini-mashariki mwa Asia, na pia vyakula vya Mashariki ya Kati.

l Unaweza kuitumia ikiwa mbichi kwa kuinyunyiza kwenye mboga iliyokaanga au kwenye saladi.

l Inaweza kutumika katika massages, kutokana na athari zake za manufaa kwa mwili na ngozi.

l Ni mafuta yanayotafutwa sana, hata kama mafuta ya kubeba bidhaa mbalimbali za vipodozi.

Email: freda@gzzcoil.com  
Simu ya rununu: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044