Utangulizi wa Mafuta ya Mbegu za Maboga

Mafuta ya Mbegu za Malenge

Labda watu wengi hawajui ukmbegu ya umpkinkwa undani. Leo, nitakupeleka kuelewa ukmbegu ya umpkinmafuta kutoka kwa vipengele vinne.

Utangulizi wa Mafuta ya Mbegu za Maboga

Mafuta ya mbegu ya maboga yametokana na mbegu za malenge ambazo hazijaombwa na zimetengenezwa kitamaduni katika sehemu za Uropa kwa zaidi ya miaka 300. Cucurbita pepo ni jina la kisayansi la maboga, lakini kuna aina kadhaa za mimea na spishi ndogo ambazo mafuta haya sasa yanatengenezwa. Mafuta hayo hukandamizwa kutoka kwa mbegu hizi na kisha kutumika kwa aina mbalimbali za upishi, na matumizi ya dawa, na sasa yanapatikana katika sehemu nyingi za dunia. Mafuta ni rangi ya kijani au nyekundu nyekundu, kulingana na unene wa mafuta, lakini wakati mafuta huanza kahawia, inachukua ladha kali. Mafuta ya mbegu za malenge ni chanzo chenye nguvu cha ajabu cha manufaa ya kiafya ambayo yanaweza kujumuisha uwezo wake wa kuboresha ukuaji wa nywele, kuondoa uvimbe, kusaidia katika utunzaji wa ngozi, kuboresha mzunguko wa damu, kuimarisha mifupa, na kupunguza unyogovu.

Mbegu ya MabogaMafuta Atharis & Faida

1. Utunzaji wa Nywele

Kupoteza nywele zako ni ishara tosha ya kuzeeka, lakini kwa watu ambao wana upara katika umri mdogo, tafiti zimeonyesha kuwa matumizi ya mara kwa mara ya mafuta ya malenge yanaweza kuchochea ukuaji wa nywele kwa kiasi kikubwa.

1. Inaweza Kuboresha Afya ya Moyo

Mafuta ya mbegu ya malenge yana moja ya viwango vya juu vya mafuta ya polyunsaturated ya chanzo chochote cha chakula. Ingawa mafuta kawaida huhusishwa na kutokuwa na afya, mwili unahitaji kiasi fulani cha mafuta mazuri kufanya kazi. Asidi ya oleic na linoleic inayopatikana katika mbegu za maboga inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kusawazisha viwango vya cholesterol, kulinda dhidi ya atherosclerosis, mashambulizi ya moyo, kiharusi, na magonjwa mengine ya moyo.

1. Inaweza Kupunguza Kuvimba

Maudhui ya juu ya asidi ya mafuta yenye afya katika mafuta ya mbegu ya malenge yanaweza kusaidia katika ulainishaji wa viungo na inaweza kupunguza maumivu na usumbufu unaohusishwa na arthritis..

1. Utunzaji wa Ngozi

Asidi ya mafuta inayopatikana katika mafuta ya mbegu ya malenge ina mali ya antioxidant. Inapotumika kwa mada, inaweza kupunguza uvimbe wa ngozi, kuchochea ukuaji wa seli mpya, kulinda dhidi ya maambukizo na mkazo wa oksidi kwenye seli za ngozi, na kupunguza kuonekana kwa mikunjo na madoa yanayohusiana na umri. Mafuta ya mbegu ya malenge pia ni chanzo kikubwa cha vitamini E, ambayo inaweza kuwa na athari kubwa juu ya mwonekano wa ngozi na muundo.

1. Inaweza Kuongeza Mzunguko

Asili ya anticoagulant ya mafuta ya mbegu ya malenge inaweza kusaidia kuchochea mzunguko wa damu kwa kuondoa damu ya uvivu, kupunguza hatari ya kuganda kwa damu, na kuboresha oksijeni ya viungo, ambayo huongeza kazi yao zaidi.

1. Inaweza Kuondoa Wasiwasi & Msongo wa Mawazo

Ushahidi wa kiakili unaonyesha kuwa matumizi ya mara kwa mara ya mafuta ya mbegu ya malenge yanaweza kupunguza unyogovu na kuongeza hali yako kwa kupunguza viwango vya homoni ya mafadhaiko mwilini. Unaweza kutumia kiasi kidogo cha mafuta ya mbegu ya malenge ili kufurahia faida hii, au kupaka mafuta kwenye mahekalu yako, shingo, au kifua.

1. Inaweza Kusaidia Kusawazisha Homoni

Wanawake wanaopata hedhi au wanakuwa wamemaliza kuzaa wanapendekezwa kutumia mafuta ya mbegu za maboga kwani inaweza kusaidia kupunguza dalili zinazohusiana. Inaweza kusaidia katika kupunguza maumivu makali ya hedhi na kupunguza kuwaka moto. Hii ni hasa kutokana na phytoestrogens na phytosterols zilizopo ndani yake.

1. Inaweza Kuongeza Nguvu ya Mifupa

Asidi ya mafuta ya Omega-6, inayopatikana kwa kiasi kikubwa katika mafuta ya mbegu ya malenge, inajulikana kusaidia afya ya mfupa, pamoja na vitamini na madini mengine ambayo yanahitajika ili kuzuia osteoporosis na kuhakikisha msongamano mzuri wa madini ya mfupa tunapozeeka.

Ji'Kampuni ya ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Mbegu ya MabogaMatumizi ya Mafuta

Katika Dawa ya Kichina ya Jadi (TCM), mbegu za malenge zinachukuliwa kuwa na mali tamu na zisizo na upande. Mbegu za malenge na mafuta kawaida huhusishwa na tumbo na meridians ya utumbo mkubwa. Madaktari wa TCM wanaweza kutumia bidhaa za mbegu za maboga ili kuondoa vimelea mwilini au kusaidia kwa maumivu.

Katika Ayurveda, mbegu za maboga na mafuta kwa kawaida hupendekezwa kwa dosha zote tatu huku aina ya kapha ikishauriwa kuwa na kiwango kidogo zaidi cha mafuta katika milo yao kwa ujumla. Katika dawa ya Ayurvedic, mbegu za malenge na mafuta hutumiwa mara nyingi kwa kuondoa amana za sumu na kusafisha mwili.

Kihistoria, mbegu za malenge zimetumika kama vermifuge (dawa ya antiparasitic) kwa vimelea vya matumbo na minyoo.

KUHUSU

Mafuta ya mbegu ya malenge, pia huitwa mafuta ya pepita, ni mafuta yanayotolewa kutoka kwa mbegu za malenge. Kuna aina mbili kuu za maboga ambayo mafuta hupatikana, yote ya jenasi ya mmea wa Cucurbita. Moja ni Cucurbita pepo, na nyingine ni Cucurbita maxima. Katika matumizi ya upishi, hutumiwa kama mavazi ya saladi, katika desserts, au hata kuongezwa kwa supu na mchuzi kwa utamu wa nutty. Walakini, kwa sababu ya kiwango chake cha chini cha moshi, haitumiwi kama mafuta ya kupikia. Kupasha mafuta kunaweza kupunguza mafuta ya polyunsaturated na monounsaturated ambayo hupatikana kwa wingi katika mafuta haya. Viungo hivi vilivyo hai hutoa faida nyingi za kiafya zinazohusiana na mafuta haya.

Tahadhari: Unapaswa kushauriana na daktari wako kila wakati kabla ya kuchukua mafuta ya mbegu ya malenge ikiwa una hali yoyote ya afya inayoendelea, unatumia dawa, au una mjamzito au unanyonyesha.