Mafuta ya Katani: Je, Yanafaa Kwako?

Mafuta ya katani, pia yanajulikana kama mafuta ya mbegu ya katani, yametengenezwa kutoka kwa katani, mmea wa bangi kama dawa ya bangi lakini yana kiasi kidogo cha tetrahydrocannabinol (THC), kemikali ambayo huwafanya watu "kuwa juu." Badala ya THC, katani ina cannabidiol (CBD), kemikali ambayo imekuwa ikitumika kutibu kila kitu kuanzia kifafa hadi wasiwasi.

Katani inazidi kuwa maarufu kama tiba ya magonjwa mbalimbali ikiwa ni pamoja na masuala ya ngozi na mafadhaiko. Inaweza kuwa na sifa zinazochangia kupunguza hatari za magonjwa kama vile ugonjwa wa Alzeima na ugonjwa wa moyo na mishipa, ingawa utafiti wa ziada ni muhimu. Mafuta ya katani pia yanaweza kupunguza uvimbe kwenye mwili.

Mbali na CBD, mafuta ya Katani yana kiasi kikubwa cha mafuta ya omega-6 na omega-3, ambayo ni aina mbili za mafuta yasiyokolea, au "mafuta mazuri," na asidi zote tisa muhimu za amino, nyenzo ambazo mwili wako hutumia kutengeneza protini. Hapa kuna habari zaidi kuhusu virutubisho katika mafuta ya mbegu ya katani na jinsi yanavyoweza kufaidika kwa afya yako.

Faida Zinazowezekana za Kiafya za Mafuta ya Katani

Mafuta ya mbegu ya katani hutumiwa kama tiba ya magonjwa mbalimbali. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa virutubisho na madini yake yanaweza kuchangia afya bora ya ngozi na moyo pamoja na kupunguakuvimba. Hapa kuna muhtasari wa kina wa kile utafiti unasema juu ya faida za kiafya za mafuta ya katani:

Uboreshaji wa Afya ya Moyo na Mishipa

Asidi ya amino arginine inapatikana katika mafuta ya hempseed. Uchunguzi umeonyesha kuwa kiungo hiki huchangia kwenye mfumo wa afya wa moyo na mishipa. Kula vyakula vilivyo na viwango vya juu vya arginine vinaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.

Kifafa chache

Katika masomo, CBD katika mafuta ya katani imeonyeshwa kupunguzamishtuko ya moyokatika aina adimu za kifafa cha utotoni ambazo ni sugu kwa matibabu mengine, ugonjwa wa Dravet na ugonjwa wa Lennox-Gastaut. Kuchukua CBD mara kwa mara kunaweza pia kupunguza idadi ya mishtuko inayoletwa na ugonjwa wa sclerosis tata, hali ambayo husababisha vivimbe kujitokeza katika mwili wote.

Kupungua kwa Kuvimba

Baada ya muda, kuvimba kwa ziada katika mwili wako kunaweza kuchangia magonjwa mbalimbali ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, kisukari, saratani, na pumu. Imependekezwa kuwa asidi ya gamma linolenic, asidi ya mafuta ya omega-6 inayopatikana kwenye katani, hufanya kama dawa ya kuzuia uchochezi. Tafiti pia zimehusisha asidi ya mafuta ya omega-3 kwenye katani na kupunguzwa kwa uvimbe.

Ngozi yenye Afya

Kueneza mafuta ya katani kwenye ngozi yako kama matumizi ya juu pia kunaweza kupunguza dalili na kutoa ahueni kwa aina kadhaa za matatizo ya ngozi. Utafiti mmoja ulionyesha kuwa mafuta ya katani yanaweza kutumika kama matibabu madhubuti ya chunusi, ingawa utafiti zaidi unahitajika katika eneo hili. Kwa kuongeza, kuteketeza mafuta ya mbegu ya katani ilipatikana kuboresha dalili za ugonjwa wa atopic, auukurutu, kutokana na kuwepo kwa mafuta "nzuri" ya polyunsaturated katika mafuta.