Faida za Mafuta ya Moringa
Utafiti umegundua kuwa mmea wa moringa, pamoja na mafuta, una faida kadhaa za kiafya. Ili kupata faida hizo, unaweza kupaka mafuta ya mzunze au kuyatumia badala ya mafuta mengine kwenye lishe yako.
Husaidia Kupunguza kuzeeka mapema
Ushahidi fulani unaonyesha kwamba asidi ya oleic hupunguza kuzeeka mapema kwa kulainisha mistari na makunyanzi.
Kwa mfano, utafiti mmoja uliochapishwa mwaka wa 2014 katika Advances in Dermatology and Allegology ulijaribu athari za dondoo la jani la moringa kwenye ngozi. Watafiti waliwataka wanaume 11 kupaka aidha krimu iliyo na dondoo ya majani ya mzunze na krimu ya msingi. Wanaume walitumia creamu zote mbili mara mbili kwa siku kwa miezi mitatu.
Watafiti waligundua kuwa ikilinganishwa na msingi, dondoo la jani la mzunze liliboresha umbile la ngozi na kupunguza mwonekano wa mikunjo.
Hulainisha Ngozi na Nywele
Kipengele kimoja cha mafuta ya mzunze ambayo yanaweza kufaidi ngozi na nywele: asidi ya oleic, asidi ya mafuta katika mafuta mengi ya mimea na mboga.
"Kiwango cha juu cha asidi ya oleic kinachopatikana katika mafuta ya moringa kinapendekeza kuwa inaweza kufaidika na aina za ngozi kavu, zilizokomaa zaidi kutokana na sifa zake muhimu za kulainisha," alisema Dk. Hayag.
Asidi ya oleic katika mafuta ya moringa hufanya kama kizuizi cha kuzuia unyevu. Kwa hivyo, mafuta hayo yanaweza kuwa bora kwa watu walio na ngozi kavu.1 Zaidi ya hayo, mafuta ya moringa ni laini na salama ya kutosha kwa aina zote za ngozi, ikiwa ni pamoja na zile zinazokabiliwa na milipuko ya chunusi, alidokeza Dk. Hayag.
Pia, mafuta ya mzunze yanaweza kuwa na manufaa kwa watu walio na nywele kavu. Sawa na athari zake kwenye ngozi, kupaka mafuta ya moringa kwenye nywele ambazo bado ni unyevu baada ya kuosha husaidia kufungia unyevu.
Inaweza Kutibu Maambukizi
Mafuta ya Moringa yanaweza kulinda dhidi ya na kutibu maambukizi. Hasa, misombo inayopatikana katika mbegu za moringa huzuia ukuaji wa bakteria na fangasi ambao husababisha magonjwa.
Utafiti umegundua kuwa mmea wa mzunze unaweza kuwa tiba mbadala nzuri ya kutibu maambukizi kwa kuwa una madhara machache.
Husaidia Kusimamia Kisukari
Mafuta ya Moringa yanaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Ingawa, watafiti wamechunguza zaidi athari za mmea wa moringa kwenye sukari ya damu kwa wanyama.
Bado, katika hakiki moja iliyochapishwa 2020 katika Nutrients, watafiti walipendekeza kwamba mmea wa moringa unaweza kupunguza sukari ya damu kutokana na nyuzinyuzi na maudhui ya antioxidant. Watafiti walibainisha kuwa tafiti chache zimeonyesha kwamba nyuzinyuzi na antioxidants husaidia mwili kunyonya glucose, pia inajulikana kama sukari.3
Kwa ugonjwa wa kisukari, mwili unatatizika kunyonya glukosi kwa sababu ya kiwango cha chini cha insulini. Matokeo yake, glucose huongezeka katika damu, ambayo huongeza sukari ya damu. Sukari ya juu ya damu isiyodhibitiwa inaweza kuathiri vibaya afya, pamoja na uharibifu wa neva na figo.
Muda wa kutuma: Jan-18-2024