Mafuta ya jioni ya primrose ni nyongeza ambayo imetumika kwa mamia ya miaka. Mafuta hayo yanatokana na mbegu za primrose ya jioni (Oenothera biennis).
Evening primrose ni mmea uliotokea Kaskazini na Kusini mwa Amerika ambayo sasa pia hukua Ulaya na sehemu za Asia. Mmea huota maua kuanzia Juni hadi Septemba, na kutoa maua makubwa ya manjano ambayo hufunguka tu jioni.1
Mafuta yanayotokana na mbegu za jioni ya primrose yana asidi ya mafuta ya omega-6. Mafuta ya jioni ya primrose hutumiwa kwa sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na katika usimamizi wa eczema na wanakuwa wamemaliza kuzaa. Mafuta ya primrose ya jioni pia yanajulikana kama tiba ya mfalme na EPO.
Faida za Mafuta ya Evening Primrose
Mafuta ya primrose ya jioni yana kiasi kikubwa cha misombo ya kuimarisha afya kama vile polyphenoli na asidi ya mafuta ya omega-6 asidi ya gamma-linolenic (9%) na asidi linoleic (70%).3
Asidi hizi mbili husaidia tishu nyingi za mwili kufanya kazi vizuri. Pia zina sifa za kuzuia uchochezi, ndiyo maana virutubisho vya mafuta ya primrose ya jioni vinaweza kusaidia katika kuboresha dalili zinazohusiana na hali ya uchochezi kama eczema.3
Inaweza Kuondoa Dalili za Eczema
Kuchukua virutubisho vya mafuta ya primrose jioni kunaweza kusaidia kupunguza dalili fulani za hali ya ngozi ya uchochezi kama vile ugonjwa wa ngozi, atopic dermatitis.aina ya eczema.
Utafiti mmoja nchini Korea wa watu 50 wenye ugonjwa wa ngozi kidogo wa atopiki uligundua kuwa watu ambao walichukua vidonge vya mafuta ya jioni kwa miezi minne walikuwa na maboresho makubwa katika ukali wa dalili za eczema. Kila kifusi kilikuwa na 450mg ya mafuta, na watoto wa miaka 2 hadi 12 walichukua nne kwa siku na kila mtu mwingine akitumia nane kwa siku. Washiriki pia walikuwa na maboresho kidogo katika uhifadhi wa ngozi.4
Inafikiriwa kuwa asidi ya mafuta inayopatikana katika mafuta ya primrose ya jioni husaidia kurejesha vitu fulani vya kuzuia uchochezi, ikiwa ni pamoja na prostaglandin E1, ambayo huwa chini kwa watu wenye eczema.4
Hata hivyo, si tafiti zote zimegundua mafuta ya jioni ya primrose kuwa ya manufaa kwa dalili za eczema. Utafiti zaidi, pamoja na saizi kubwa za sampuli, unahitajika ili kubaini ikiwa mafuta ya primrose ya jioni ni matibabu ya asili yanayofaa kwa watu walio na ukurutu.
Inaweza Kusaidia Kupunguza Athari za Tretinoin
Tretinoin ni dawa ambayo mara nyingi hutumiwa kutibu aina kali zachunusi. Inauzwa chini ya majina kadhaa ya chapa, pamoja na Altreno na Atralin. Ingawa tretinoin inaweza kuwa na ufanisi katika kupunguza dalili za chunusi, inaweza kusababisha madhara kama vile ngozi kavu.6
Utafiti wa 2022 uliojumuisha watu 50 walio na chunusi uligundua kuwa wakati washiriki walitibiwa kwa mchanganyiko wa isotretinoin ya mdomo na 2,040mg ya mafuta ya jioni ya primrose kwa miezi tisa, unyevu wa ngozi wao uliongezeka sana. Hii ilisaidia kupunguza dalili kama vile ukavu, midomo iliyopasuka, na kuchubua ngozi.7
Washiriki ambao walitibiwa na isotretinoin walipata tu kupungua kwa kiasi kikubwa kwa unyevu wa ngozi.7
Asidi ya mafuta kama vile asidi ya gamma-linolenic na asidi linoleic inayopatikana katika mafuta ya primrose ya jioni inaweza kusaidia kukabiliana na athari ya kukausha ngozi ya isotretinoin kwa sababu hufanya kazi ili kuzuia upotezaji wa maji kupita kiasi kutoka kwa ngozi na kudumisha unyevu wa ngozi.
Inaweza Kuboresha Dalili za PMS
Dalili za Premenstrual (PMS) ni kundi la dalili ambazo watu wanaweza kupata katika wiki moja au mbili kabla ya kipindi chao. Dalili zinaweza kujumuisha wasiwasi, mfadhaiko, chunusi, uchovu, na maumivu ya kichwa.11
Mafuta ya jioni ya primrose yameonyeshwa kupunguza dalili za PMS. Kwa utafiti mmoja, wanawake 80 walio na PMS walipokea 1.5g ya mafuta ya jioni ya primrose au placebo kwa miezi mitatu. Baada ya miezi mitatu, wale ambao walikuwa wamechukua mafuta waliripoti dalili zisizo kali zaidi kuliko wale ambao walikuwa wamechukua placebo.11
Inaaminika kuwa asidi ya linoleic katika mafuta ya jioni ya primrose inaweza kuwa nyuma ya athari hii, asidi ya linoleic inajulikana kupunguza dalili za PMS.
Muda wa kutuma: Aug-10-2024