Mambo ya Kufanya na Usifanye ya Mafuta Muhimu

Mafuta Muhimu ni nini?

Imetengenezwa kutoka kwa sehemu za mimea fulani kama vile majani, mbegu, magome, mizizi na maganda. Watengenezaji hutumia njia tofauti kuziweka kwenye mafuta. Unaweza kuziongeza kwa mafuta ya mboga, krimu, au gel za kuoga. Au unaweza kunusa, kuzipaka kwenye ngozi yako, au kuziweka kwenye bafu yako. Utafiti fulani unaonyesha kuwa zinaweza kukusaidia, ikiwa unajua jinsi ya kuzitumia kwa njia ifaayo. Angalia lebo kila wakati na umuulize daktari wako ikiwa huna uhakika kama ziko sawa kwako kuzitumia.

Ijaribu ikiwa una wasiwasi

Harufu rahisi kama vile lavender, chamomile, na maji ya waridi inaweza kukusaidia kuwa mtulivu. Unaweza kupumua ndani au kusugua matoleo yaliyopunguzwa ya mafuta haya kwenye ngozi yako. Wanasayansi wanafikiri wanafanya kazi kwa kutuma ujumbe wa kemikali kwenye sehemu za ubongo zinazoathiri hali na hisia. Ingawa manukato haya pekee hayataondoa mkazo wako wote, harufu hiyo inaweza kukusaidia kupumzika.

USIWASEKE Tu Popote

Mafuta ambayo ni laini kwenye mikono na miguu yako yanaweza yasiwe salama kuweka mdomoni, puani, machoni au sehemu za siri. Mchaichai, peremende, na gome la mdalasini ni baadhi ya mifano.

JE Angalia Ubora

Tafuta mzalishaji anayeaminika anayetengeneza mafuta safi bila kuongezwa chochote. Una uwezekano mkubwa wa kuwa na athari ya mzio kwa mafuta ambayo yana viungo vingine. Sio ziada zote ni mbaya. Mafuta mengine ya mboga yaliyoongezwa yanaweza kuwa ya kawaida kwa mafuta muhimu zaidi ya gharama kubwa

.

USIAMINI Buzzwords

Kwa sababu tu ni kutoka kwa mmea haimaanishi kuwa ni salama kupaka kwenye ngozi yako, au kupumua, au kula, hata ikiwa ni "safi." Dutu za asili zinaweza kuwasha, sumu, au kusababisha athari za mzio. Kama kitu kingine chochote unachoweka kwenye ngozi yako, ni bora kupima kidogo kwenye eneo ndogo na kuona jinsi ngozi yako inavyojibu.

FANYA Tupa Mafuta ya Zamani

Kwa ujumla, usiwahifadhi zaidi ya miaka 3. Mafuta ya zamani yana uwezekano mkubwa wa kuharibika kwa sababu ya yatokanayo na oksijeni. Huenda zisifanye kazi vizuri na zinaweza kuwasha ngozi yako au kusababisha athari ya mzio. Ukiona mabadiliko makubwa katika namna mafuta yanavyoonekana, kuhisi, au kunusa, unapaswa kuyatupa nje, kwa sababu pengine yameharibika.

USIWEKE Mafuta Ya Kula Kwenye Ngozi Yako

Mafuta ya cumin, ambayo ni salama kutumia katika chakula chako, yanaweza kusababisha malengelenge ikiwa utaiweka kwenye ngozi yako. Mafuta ya machungwa ambayo ni salama katika chakula chako yanaweza kuwa mabaya kwa ngozi yako, haswa ikiwa unatoka jua. Na kinyume chake ni kweli, pia. Eucalyptus au mafuta ya sage yanaweza kukutuliza ukiyapaka kwenye ngozi yako au kuyapumua. Lakini kuyameza kunaweza kusababisha matatizo makubwa, kama vile kifafa.

Mwambie Daktari wako

Daktari wako anaweza kuhakikisha kuwa ni salama kwako na kuondoa madhara yoyote, kama vile kuathiri maagizo yako. Kwa mfano, mafuta ya peremende na mikaratusi yanaweza kubadilisha jinsi mwili wako unavyofyonza dawa ya saratani 5-fluorouracil kutoka kwenye ngozi. Au mmenyuko wa mzio unaweza kusababisha upele, mizinga, au matatizo ya kupumua.

DO Dilute Them

Mafuta yasiyosafishwa yana nguvu sana kutumia moja kwa moja. Utahitaji kuzipunguza, kwa kawaida na mafuta ya mboga au creams au gel za kuoga, kwa suluhisho ambalo lina kidogo tu - 1% hadi 5% - ya mafuta muhimu. Ni kiasi gani kinaweza kutofautiana. Asilimia ya juu, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa na majibu, kwa hiyo ni muhimu kuchanganya kwa usahihi. 

USITUMIE Kwenye Ngozi Iliyoharibika

Ngozi iliyojeruhiwa au iliyovimba itachukua mafuta zaidi na inaweza kusababisha athari ya ngozi isiyohitajika. Mafuta yasiyotumiwa, ambayo hupaswi kutumia kabisa, yanaweza kuwa hatari kabisa kwa ngozi iliyoharibiwa.

ANGALIA Umri

Watoto wadogo na wazee wanaweza kuwa nyeti zaidi kwa mafuta muhimu. Kwa hivyo unaweza kuhitaji kuzipunguza zaidi. Na unapaswa kuepuka kabisa mafuta fulani, kama birch na wintergreen. Kwa kiasi kidogo, hizo zinaweza kusababisha matatizo makubwa kwa watoto wa miaka 6 au chini kwa sababu zina kemikali inayoitwa methyl salicylate. Usitumie mafuta muhimu kwa mtoto isipokuwa daktari wako wa watoto anasema ni sawa.

USISAHAU Kuzihifadhi kwa Usalama

Wanaweza kujilimbikizia sana na kusababisha matatizo makubwa ya afya, hasa ikiwa hutumiwa kwa kipimo kibaya au kwa njia isiyofaa. Kama kitu kingine chochote ambacho mikono midogo haifai kufikia, usifanye mafuta yako muhimu kuwa rahisi sana. Ikiwa una watoto wadogo, weka mafuta yote muhimu yasionekane na kuyafikia.  

Acha Kutumia Ikiwa Ngozi Yako Itachukua Tatu

Ngozi yako inaweza kupenda mafuta muhimu. Lakini isipotokea - na unaona upele, vipele vidogo vidogo, majipu, au ngozi inayowasha - chukua pumziko. Zaidi ya mafuta sawa yanaweza kuifanya kuwa mbaya zaidi. Iwe umeichanganya mwenyewe au ni kiungo katika cream iliyotengenezwa tayari, mafuta au bidhaa ya kunukia, ioshe kwa maji kwa upole.

CHAGUA Mtaalamu Wako kwa Makini

Ikiwa unatafuta mtaalamu wa aromatherapist, fanya kazi yako ya nyumbani. Kwa mujibu wa sheria, si lazima wawe na mafunzo au leseni. Lakini unaweza kuangalia ili kuona ikiwa yako ilisoma shule iliyoidhinishwa na mashirika ya kitaaluma kama vile Chama cha Kitaifa cha Tiba ya Manukato.

USIJE KUPITA KIASI

Zaidi ya jambo zuri sio nzuri kila wakati. Hata inapopunguzwa, mafuta muhimu yanaweza kusababisha athari mbaya ikiwa unatumia sana au kuitumia mara nyingi. Hiyo ni kweli hata kama huna mzio au nyeti kwao isivyo kawaida.

USIOGOPE Kuzijaribu

Yakitumiwa kwa njia ifaayo, yanaweza kukusaidia kujisikia vizuri na madhara machache. Kwa mfano, unaweza kuhisi kichefuchefu kidogo kutokana na matibabu ya saratani ya chemotherapy ikiwa unapumua kwa mivuke ya tangawizi. Unaweza kupigana na maambukizo fulani ya bakteria au kuvu, pamoja na bakteria hatari ya MRSA, na mafuta ya mti wa chai. Katika utafiti mmoja, mafuta ya mti wa chai yalikuwa na ufanisi kama cream ya dawa ya antifungal katika kupunguza dalili za maambukizi ya kuvu ya mguu.

TUJALI Ukiwa Mjamzito

Baadhi ya mafuta muhimu ya masaji yanaweza kuingia kwenye kondo la nyuma, kiungo kwenye uterasi yako ambacho hukua pamoja na mtoto wako na kusaidia kukirutubisha. Haijulikani ikiwa hii husababisha matatizo yoyote, isipokuwa kuchukua kiasi cha sumu, lakini kuwa salama, ni bora kuepuka mafuta fulani ikiwa una mjamzito. Hizi ni pamoja na mchungu, rue, mwaloni moss,Lavandula stoechas, kafuri, mbegu ya iliki, sage, na hisopo. Uliza daktari wako ikiwa huna uhakika.