Mafuta ya Mdalasini

Mdalasini ni nini

Kuna aina mbili za msingi za mafuta ya mdalasini yanayopatikana kwenye soko: mafuta ya gome ya mdalasini na mafuta ya majani ya mdalasini. Ingawa zina mfanano fulani, ni bidhaa tofauti zenye matumizi tofauti. Mafuta ya gome la mdalasini hutolewa kutoka kwa gome la nje la mti wa mdalasini. Inachukuliwa kuwa yenye nguvu sana na ina harufu kali, "ya manukato", karibu kama kuvuta pumzi ya mdalasini iliyosagwa. Mafuta ya gome la mdalasini huwa ghali zaidi kuliko mafuta ya mdalasini

Faida za Mafuta ya Mdalasini

Baadhi ya faida za kiafya zilizotafitiwa zaidi za mafuta ya mdalasini ni pamoja na:

• Inapunguza kuvimba
• Hupunguza sukari ya damu
• Hupunguza cholesterol mbaya
• Inapambana na maambukizo
• Maudhui ya juu ya antioxidant
• Huchochea mfumo wa kinga
• Huchochea libido
• Inapambana na vimelea

Matumizi ya Mafuta ya Mdalasini

Mafuta muhimu ya mdalasini yanatumika kwa nini? Hapa kuna baadhi ya njia maarufu zaidi za mafuta ya mdalasini hutumiwa leo:

1. Moyo Afya-Booster

Mafuta ya mdalasini yanaweza kusaidia kwa asili kuboresha afya ya moyo. Utafiti wa wanyama uliochapishwa katika 2014 unaonyesha jinsi dondoo la gome la mdalasini pamoja na mafunzo ya aerobic inaweza kusaidia kuboresha utendaji wa moyo. Utafiti huo pia unaonyesha jinsi dondoo ya mdalasini na mazoezi inaweza kusaidia kupunguza cholesterol kwa jumla na LDL "mbaya" cholesterol wakati wa kuongeza HDL "nzuri" cholesterol.

2. Huboresha Viwango vya Sukari kwenye Damu

Katika mifano ya wanadamu na wanyama, mdalasini umeonyeshwa kuwa na athari chanya juu ya kutolewa kwa insulini, ambayo inamaanisha inaweza kusaidia kuweka sukari ya damu kuwa thabiti na kwa hivyo kuzuia uchovu sugu, hali ya mhemko, hamu ya sukari na ulaji kupita kiasi.

3. Kwa Ngozi, Nywele na Midomo

Mafuta ya mdalasini yanaweza kuwa faida kwa nywele, pia, na majarida mengi ya urembo yanapendekeza mafuta haya muhimu ya viungo ili kuongeza afya ya nywele na ukuaji. Unaweza kuchanganya matone machache ya mafuta ya mdalasini na mafuta ya kubeba kama vile mafuta ya almond kwa matibabu ya haraka ya ngozi ya kichwa.

Kutumia mafuta ya mdalasini ya kupasha joto kwa midomo ni njia ya asili ya kuiboresha kwa kuongeza mzunguko wa damu kwenye eneo hili. Kuchanganya matone mawili ya mafuta ya mdalasini na kijiko cha mafuta ya nazi kwa DIY kubwa ya midomo plumper.

4. Inaweza Kusaidia Kupunguza Uzito

Mdalasini unapata sifa ya kuwa chakula kinachochoma mafuta na chombo muhimu cha kupunguza uzito. Kwa uwezo wake wa kusawazisha viwango vya sukari ya damu na kuongeza ladha ya vyakula bila sukari yoyote, inasaidia sana kuzuia jino tamu.

5. Inaweza Kusaidia Vidonda

Aina ya bakteria inayoitwaHelicobacter pyloriau inajulikana kusababisha vidonda. WakatiH. pylorini kutokomezwa au kupunguzwa hii inaweza kusaidia sana dalili za vidonda. Jaribio lililodhibitiwa liliangalia athari za kuchukua miligramu 40 za dondoo ya mdalasini mara mbili kwa siku kwa wiki nne kwa wagonjwa 15 wa kibinadamu wanaojulikana kuambukizwa.H. pylori. Wakati mdalasini haukumaliza kabisaH. pylori, ilipunguza ukoloni wa bakteria kwa kiasi fulani na ilivumiliwa vizuri na wagonjwa.