Faida na Matumizi ya Mafuta Muhimu ya Chamomile

Chamomile ni moja ya mimea ya kale ya dawa inayojulikana kwa wanadamu. Maandalizi mengi tofauti ya chamomile yameandaliwa kwa miaka mingi, na maarufu zaidi ni kwa namna ya chai ya mitishamba, na vikombe zaidi ya milioni 1 vinavyotumiwa kwa siku. (1) Lakini watu wengi hawajui kuwa mafuta muhimu ya chamomile ya Kirumi yanafaa zaidi kuliko chai na ni rahisi kutumia.

Unaweza kupata zotefaida ya chamomilekutoka kwa mafuta yake muhimu kwa kueneza nyumbani au kupaka juu ya ngozi, ikiwa ni pamoja na uwezo wake wa kutuliza akili, kuondoa matatizo ya usagaji chakula, kutibu hali ya ngozi, kupunguza uvimbe na mengineyo.

BFaida za Mafuta Muhimu ya Chamomile ya Kirumi

1. Hupambana na Wasiwasi na Msongo wa Mawazo

Mafuta muhimu ya chamomile ya Kirumi yametumika kama dawa ya kutuliza mishipa na kupunguza wasiwasi kwa kukuza utulivu. Kuvuta chamomile ya Kirumi ni mojawapo ya njia bora za kutumiamafuta muhimu kwa wasiwasi. Harufu hiyo hupelekwa moja kwa moja kwenye ubongo na hutumika kama kichocheo cha kihisia. Utafiti unaonyesha kuwa chamomile ya Kirumi imekuwa ikitumika kupunguza dalili za mfadhaiko na wasiwasi kote ulimwenguni, ikijumuisha idadi ya mikoa kusini mwa Italia, Sardinia, Morocco na Brazil.

Utafiti wa 2013 uliochapishwa katikaDawa ya Nyongeza na Mbadala inayotegemea Ushahidiiligundua kuwa aaromatherapymchanganyiko wa mafuta muhimu ikiwa ni pamoja na lavender, chamomile ya Kirumi na neroli ilipunguza viwango vya wasiwasi kwa wagonjwa katika kitengo cha wagonjwa mahututi. Matibabu ya kunukia yalipunguza viwango vya wasiwasi kwa ufanisi na kuboresha ubora wa usingizi wa wagonjwa katika ICU ikilinganishwa na uingiliaji wa kawaida wa uuguzi.

2. Hutumika kama Kiondoa Mzio Asilia

Chamomile ya Kirumi ina mali ya antimicrobial na antioxidant, na hutumiwa sana kwa homa ya nyasi. Ina uwezo wa kupunguza msongamano wa kamasi, muwasho, uvimbe na hali ya ngozi ambayo inahusishwa nayodalili za msimu wa mzio. Inapotumiwa juu, mafuta ya chamomile ya Kirumi husaidia kupunguza hasira ya ngozi ambayo inaweza kuwa kutokana namizio ya chakulaau hisia.

3. Husaidia Kupunguza Dalili za PMS

Mafuta muhimu ya chamomile ya Kirumi hutumika kama kichocheo cha hali ya asili ambacho husaidia kupunguza hisia za mfadhaiko - pamoja na sifa zake za antispasmodic huiruhusu kutuliza maumivu ya hedhi na maumivu ya mwili ambayo kwa kawaida huhusishwa na PMS, kama vile maumivu ya kichwa na maumivu ya mgongo. Sifa zake za kupumzika huifanya kuwa dawa ya thamaniDalili za PMS, na inaweza hata kusaidia kuondoa chunusi ambazo zinaweza kuonekana kama matokeo ya mabadiliko ya homoni.

4. Hupunguza Dalili za Kukosa usingizi

Mali ya kupumzika ya chamomile ya Kirumi kukuza usingizi wa afya nakupambana na kukosa usingizi. Uchunguzi kifani wa 2006 uligundua athari za kuvuta pumzi za mafuta muhimu ya chamomile ya Kirumi kwenye hali ya mhemko na kulala. Matokeo yaligundua kuwa watu waliojitolea walipata usingizi na utulivu zaidi, yakionyesha uwezo wake wa kuboresha usingizi na kusaidia kuingia katika hali ya utulivu. Kuvuta pumzi ya chamomile hupunguza ongezeko linalosababishwa na mkazo katika viwango vya homoni ya adrenokotikotropiki kwenye plasma.

Kulingana na utafiti wa 2005 uliochapishwa katikaBulletin ya Kibiolojia na Dawa, maonyesho ya dondoo za chamomilebenzodiazepine-kama shughuli ya hypnotic. Kupungua kwa kiasi kikubwa kwa wakati ilichukua kulala usingizi ilionekana katika panya ambao walipata dondoo la chamomile kwa kipimo cha miligramu 300 kwa kila kilo ya uzito wa mwili.

5. Huongeza Afya ya Ngozi

Chamomile ya Kirumi inakuza ngozi laini, yenye afya na huondoa hasira kwa sababu ya mali yake ya kupinga na ya kupinga uchochezi. Imetumika kama adawa ya asili ya eczema, majeraha, vidonda, gout, kuwasha ngozi, michubuko, kuungua;makombora, na hata hali ya ngozi kama vile chuchu zilizopasuka, tetekuwanga, maambukizo ya masikio na macho, upele wenye sumu, na upele wa nepi.

Jinsi ya kutumia Mafuta muhimu ya Chamomile ya Kirumi

Mafuta muhimu ya chamomile ya Kirumi yanapatikana katika maduka ya afya na mtandaoni. Inaweza kuenea, kutumika kwa ngozi ya juu na kuchukuliwa ndani. Hapa kuna njia rahisi za kutumia mafuta ya chamomile ya Kirumi:

• Ili kupambana na wasiwasi na unyogovu, sambaza matone 5, au uingize moja kwa moja kutoka kwenye chupa.
• Ili kuboresha digestion nautumbo unaovuja, tumia matone 2-4 juu ya tumbo. Inapopunguzwa na mafuta ya kubeba kama vile mafuta ya nazi, inaweza kutumika hata kwa viwango vya chini kwa watoto walio na colic na kuhara.
• Kwa usingizi wa utulivu, sambaza mafuta ya chamomile karibu na kitanda, piga matone 1-2 kwenye mahekalu au uivute moja kwa moja kutoka kwenye chupa.
• Ili kuwasaidia watoto kutuliza, sambaza mafuta ya chamomile ya Kirumi nyumbani au punguza matone 1-2 na mafuta ya nazi na upake mchanganyiko huo kwa eneo linalohitajiwa (kama vile mahekalu, tumbo, viganja vya mikono, nyuma ya shingo au chini ya miguu).
• Kutumia kama adawa ya nyumbani kwa chunusi, kutibu hali mbalimbali za ngozi na kupambana na ishara za kuzeeka, kuongeza matone 2-3 kwenye pamba safi ya pamba na kutumia mafuta ya chamomile kwenye eneo la wasiwasi, au kuongeza matone 5 kwa kuosha uso. Ikiwa una ngozi nyeti sana, punguza chamomile na mafuta ya carrier kabla ya kuitumia kwa mada.
• Ili kukuza afya ya moyo, tumia matone 2-4 juu ya moyo au kuchukua ndani kwa kuiweka chini ya ulimi.
• Ili kupunguza kichefuchefu, vuta chamomile ya Kirumi moja kwa moja kutoka kwenye chupa, au kuchanganya na tangawizi, peremende na mafuta ya lavender na kueneza. Inaweza pia kutumika kwa mada kwenye mahekalu ili kusaidia na kichefuchefu.

Wakati wa kutumia mafuta yoyote muhimu ndani, tumia tuchapa za mafuta zenye ubora wa juu sana ambazo ni asilimia 100 za daraja safi na zimetengenezwa na kampuni inayoaminika na inayoaminika.