chamomile mafuta muhimu

1. Kuboresha mifumo ya usingizi

Kuna ushahidi mwingi wa hadithi unaohusishwa namafuta ya chamomilemanufaa ambayo yanapendekeza kuwa inaweza kutumika kukuza usingizi mnono, na ulimwengu wa sayansi pia umeweza kuthibitisha baadhi ya madai hayo.

Kwa mfano, utafiti wa 2017 uliuliza kundi moja la wazee kuchukua dondoo ya chamomile mara mbili kwa siku, wakati placebo ilitolewa kwa kikundi kingine.

Watafiti waligundua kwamba wale waliochukua dondoo walipata ongezeko kubwa la ubora wa usingizi ikilinganishwa na kundi ambalo lilikuwa limechukua placebo kwa kipindi hicho.

2. Kuondoa dalili za unyogovu

Chamomileinaweza kuwa na uwezo wa kutuliza dalili zinazohusiana na unyogovu na wasiwasi, na tafiti kugundua sifa zake msingi.

Sehemu ya watu walioshiriki katika uchunguzi wa nasibu, upofu mara mbili, na kudhibitiwa na placebo iliona dalili za unyogovu kupungua kwa kiasi kikubwa katika kipindi cha wiki 8 baada ya kupewa.dondoo la chamomile.

Hata hivyo, wakati dondoo ya chamomile inaweza kuliwa, hii sivyo ilivyo kwa mafuta muhimu.

Mafuta muhimu ya Chamomile (kama ilivyo kwa mafuta yote muhimu) hayakusudiwa kuliwa na yanaweza kusababisha madhara makubwa yakichukuliwa kwa mdomo.

Kama mbadala, unaweza kujaribu kueneza mafuta muhimu ya chamomile kwenye kichomaji mafuta au kichomaji mafuta, kwani watu wengine huona kuwa matibabu haya ya kunukia husaidia katika kutuliza mafadhaiko na wasiwasi.

3. Muwasho wa ngozi tulivu

Labda moja ya faida inayojulikana zaidi ya mafuta ya chamomile ni uwezo wake wa kutuliza na kutuliza ngozi iliyokasirika.

Utafiti mmoja ulionyesha kwamba, kulingana na viwango vya mkusanyiko, mafuta muhimu ya chamomile yanaweza kutumika kupunguza maeneo ya ngozi ya ngozi.

Watafiti waliohusika katika utafiti tofauti wa wanyama pia waligundua kuwa matumizi ya chamomile ya Ujerumani ilisaidia kupunguza dalili za ugonjwa wa atopic.

Matokeo yao yalipendekeza kuwa panya waliopokea matibabu waliona uboreshaji mkubwa katika hali yao, ilhali wale ambao hawakupewa mafuta ya chamomile hawakuona mabadiliko yoyote.

4. Kutoa misaada ya maumivu

Chamomile mafuta muhimufaida pia inaweza kuruhusu kutumika kama wakala wa kutuliza maumivu, kusaidia kupunguza dalili za hali zinazoathiri watu katika vikundi vingi vya umri.

Utafiti wa 2015 uliangalia ufanisi wa kutumia mafuta muhimu ya chamomile kutibu osteoarthritis, ugonjwa wa pamoja unaoharibika.

Baadhi ya washiriki walitakiwa kupaka mafuta hayo mara tatu kwa siku kwa wiki tatu, na hadi mwisho wa utafiti, watafiti waligundua kuwa ikilinganishwa na wale ambao hawakutumia chamomile, walikuwa na haja ndogo ya kutumia dawa za maumivu.

Matumizi ya mafuta ya chamomile kwa ugonjwa wa handaki ya carpal (shinikizo la mishipa kwenye kifundo cha mkono), pia imechunguzwa, na matokeo yanaonyesha kuwa suluhisho la mada iliyopunguzwa ilisaidia kupunguza ukali wa dalili baada ya wiki 4.

5. Kusaidia masuala ya mmeng'enyo wa chakula

Kuna baadhi ya ushahidi kwamba chamomile inaweza kutumika kukuza usagaji chakula bora, kusaidia kupunguza dalili za hali fulani ya utumbo.

Matokeo ya utafiti uliochapishwa mnamo 2018 yalipendekeza faida za mafuta ya chamomile zinaweza kuonekana baada ya suluhisho la diluted kutumika kupunguza shida za matumbo baada ya kuzaliwa.

Wagonjwa ambao walikuwa wamejifungua kwa upasuaji walipaka mafuta hayo kwenye fumbatio lao, na ikilinganishwa na wale ambao hawakufanya waliweza kurejesha hamu ya kula haraka zaidi na kupitisha gesi mapema.