Faida na matumizi ya mafuta ya valerian

Mafuta ya Valerian

Utangulizi wa mafuta ya Valerianl

Mafuta Muhimu ya Valerian ni mvuke iliyochujwa kutoka kwenye mizizi yaValerian officinalis. Mmea huu mzuri hutoa maua meupe ya rangi ya waridi, lakini ni mizizi ambayo inawajibika kwa mali ya kupumzika ambayo valerian inajulikana.

Faida za mafuta ya Valerian

Hutibu Matatizo ya Usingizi

Moja ya faida za kale na zilizojifunza zaidi za mafuta muhimu ya valerian ni uwezo wake wa kutibu dalili za usingizi na kuboresha ubora wa usingizi. Vipengele vyake vingi vinavyofanya kazi huratibu utoaji bora wa homoni na kusawazisha mizunguko ya mwili ili kuchochea usingizi wa utulivu, kamili, usio na wasiwasi. Hii imekuwa moja ya matumizi kuu ya mizizi ya valerian tangu nyakati za zamani.

Hupunguza Wasiwasi & Msongo wa Mawazo

Hii inahusiana kwa kiasi fulani na hatua ya awali kuhusu matatizo ya usingizi, lakini mafuta muhimu ya valerian pia hutumiwa sana kuboresha hisia na kupunguza wasiwasi. Utaratibu huo wa utendaji unaowezesha usingizi wa afya pia husaidia kupunguza nishati hasi na kemikali katika mwili ambazo zinaweza kusababisha wasiwasi na dhiki. Homoni hizi za mafadhaiko zinaweza kuwa hatari wakati wa kudumu kwenye mwili, kwa hivyo mafuta muhimu ya valerian yanaweza kukusaidia kusawazisha mwili wako na kuongeza amani na utulivu wako.

Inaboresha Afya ya Tumbo

Unapokuwa na tumbo la tumbo, watu wengi hugeuka kwenye ufumbuzi wa dawa, lakini ufumbuzi wa asili mara nyingi ni bora kwa matatizo ya utumbo. Mafuta muhimu ya Valerian yanaweza kupunguza haraka matumbo yaliyokasirika na kushawishi harakati za matumbo yenye afya na urination. Hii inaweza kusaidia kuondoa sumu mwilini na kuboresha ufyonzaji wa virutubisho kwenye njia ya utumbo, na hivyo kuboresha afya kwa njia nyingi.

Huzuia Mapigo ya Moyo

Mafuta muhimu ya Valerian yamehusishwa moja kwa moja na tukio la chini la mapigo ya moyo katika masomo fulani. Misombo tete katika mafuta haya muhimu huingiliana na asidi na mafuta katika moyo wako ili kuchochea kasi ya kawaida ya kimetaboliki na kutuliza tabia isiyo ya kawaida ya mfumo wako wa moyo.

Utunzaji wa Ngozi

Kwa upande wa kudumisha afya ya ngozi yako, matumizi ya ndani au ya ndani ya mafuta muhimu ya valerian yanaweza kuwa mshirika asiyetarajiwa. Mafuta muhimu ya Valerian yana uwezo wa kupenyeza ngozi na mchanganyiko wenye afya wa mafuta ya kinga ambayo hulinda dhidi ya ukuaji wa mikunjo na pia hufanya kazi kama kizuizi cha antiviral ambacho husaidia kuweka afya yako.

Hudhibiti Shinikizo la Damu

Viambatanisho sawa vinavyofanya mizizi ya valerian kusaidia sana kwa mafadhaiko na wasiwasi pia husaidia mwili kudhibiti shinikizo la damu. Shinikizo la juu la damu linaweza kusababisha matatizo yasiyo ya lazima kwenye mfumo wa moyo na mishipa na kuongeza uwezekano wa viharusi na mashambulizi ya moyo. Mafuta muhimu ya Valerian yanaweza kupunguza hatari hizi kwa matumizi ya ndani.

Huboresha Uwezo wa Utambuzi

Ingawa mafuta mengi muhimu yanadai kuathiri vyema uwezo wa utambuzi, mizizi ya valerian imetangazwa kama kiboreshaji cha ubongo kwa mamia ya miaka. Inasisimua maeneo tofauti ya ubongo na huongeza mzunguko, na kuchochea njia ambazo huweka akili zetu safi na hai. Wanafunzi na wazee hutumia mizizi ya valerian kote ulimwenguni kwa kuongeza utendaji wao wa masomo, na pia kulinda kumbukumbu zao na kuchelewesha shida zozote za utambuzi, kama vile shida ya akili.

Hupunguza Maumivu ya Hedhi

Asili ya kupumzika ya mafuta muhimu ya valerian imefanya kuwa sehemu maarufu ya ujauzito na tiba ya hedhi kwa miaka mingi. Inaweza kupunguza ukali na usumbufu wa maumivu ya hedhi, ambayo ni msamaha wa kukaribisha kwa wanawake wengi wanaosumbuliwa na maumivu ya hedhi, pamoja na usumbufu na maumivu wakati wa ujauzito.

Matumizi ya mafuta ya Valerian

l Mada: Weka matone 2-4 moja kwa moja kwenye eneo unalotaka. Dilution haihitajiki, isipokuwa kwa ngozi nyeti zaidi. Tumia inavyohitajika.

l Kunukia: Sambaza hadi dakika 30 mara 3 kila siku.

l Omba Valerianmafutajuu ya sehemu ya nyuma ya shingo au chini ya miguu wakati wa kulala.

l Furahia Valerianmafutakama sehemu ya utaratibu wako wa usiku kwa kuisambaza na Clary Sage karibu na kitanda chako.

l Unda mguu wa mguu kwa kuchanganya matone 3 ya Valerianmafutana matone 5 ya mti wa chaimafutana kijiko 1 cha V-6 Vegetable Oil Complex na kijiko 1 cha chumvi ya Epsom katika maji ya joto. Changanya vizuri na loweka miguu katika umwagaji huu wa kifahari kwa dakika 15.

l Ongeza matone machache kwenye beseni lako la kuoga au maji ya kuoga unapopumzika kwa kuoga jioni au kuoga.

Madhara na tahadhari za mafuta ya Valerian

Kwa ujumla, hakuna madhara mabaya ya kuteketeza mafuta muhimu ya valerian. Hata hivyo, kwa kuwa kuna idadi ya vipengele vyenye nguvu, tete katika mafuta muhimu ya valerian, huna'sihitaji mengi ili kupata athari. Matumizi mengi ya mafuta muhimu ya valerian yanaweza kusababisha kizunguzungu, tumbo, tumbo, upolehuzuni, na mara kwa mara kama upele wa ngozi au mizinga. Haya ni matukio machache sana, na mradi unafuata mwongozo wa mtaalamu wako wa matibabu, matumizi yako ya mafuta muhimu ya valerian yanaweza kuleta madhara kidogo sana - lakini mengi mazuri!

Kwa kuongeza, haipendekezi wakati wa ujauzito au kunyonyesha. Inaweza kuwafanya watu wengine kuhisi woga, wasiwasi na uzoefu wa mapigo ya moyo. Ikiwa imechukuliwa kwa muda mrefu inaweza kusababisha dalili za kujiondoa ikiwa imesimamishwa ghafla. Haipendekezi kwa wale wanaotumia barbituate au dawa za benzodiazepine.