Utangulizi waUbaniMafuta Muhimu

Mafuta muhimu kama vile mafuta ya uvumba yametumika kwa maelfu ya miaka kwa sifa zao za matibabu na uponyaji kama sehemu ya mazoezi ya aromatherapy. Imetolewa kutoka kwa majani, shina au mizizi ya mimea ambayo inajulikana kwa sifa zao za kiafya. Ubani, ambao wakati mwingine hujulikana kama olibanum, ni aina ya kawaida ya mafuta muhimu ambayo hutumiwa katika aromatherapy ambayo inaweza kutoa manufaa mbalimbali ya afya, ikiwa ni pamoja na kusaidia kupunguza matatizo ya muda mrefu na wasiwasi, kupunguza maumivu na kuvimba, na kuongeza kinga. Ni ya upole, yenye matumizi mengi na inaendelea kupendwa na mashabiki kwa orodha yake ya kuvutia ya manufaa.

Ubani Mafuta Muhimu Atharis & Faida

1. Husaidia Kupunguza Msongo wa Mawazo na Hisia Hasi

Wakati wa kuvuta pumzi, mafuta ya ubani yameonyeshwa kupunguza kiwango cha moyo na shinikizo la damu. Ina uwezo wa kupambana na wasiwasi na kupunguza unyogovu, lakini tofauti na dawa zilizoagizwa na daktari, haina madhara mabaya au kusababisha usingizi usiohitajika. Michanganyiko katika uvumba, uvumba na acetate ya uvumba, ina uwezo wa kuwezesha njia za ioni katika ubongo ili kupunguza wasiwasi au unyogovu.

2. Husaidia Kuongeza Utendaji wa Mfumo wa Kinga na Kuzuia Ugonjwa

Uchunguzi umeonyesha kuwa faida za ubani huenea kwa uwezo wa kuimarisha kinga ambao unaweza kusaidia kuharibu bakteria hatari, virusi na hata saratani. Mafuta ya uvumba huonyesha shughuli kali ya immunostimulant. Inaweza kutumika kuzuia vijidudu kutokea kwenye ngozi, mdomo au nyumbani kwako. Hii ndiyo sababu watu wengi huchagua kutumia ubani ili kupunguza matatizo ya afya ya kinywa. Sifa za antiseptic za mafuta haya zinaweza kusaidia kuzuia gingivitis, pumzi mbaya, matundu, maumivu ya meno, vidonda vya mdomo na maambukizo mengine kutokea.

3. Dawa ya Kutuliza nafsi na Inaweza Kuua Vijidudu na Bakteria Waharibifu

Uvumba ni wakala wa antiseptic na disinfectant ambayo ina athari ya antimicrobial. Ina uwezo wa kuondoa vijidudu vya baridi na mafua kutoka kwa nyumba na mwili kwa asili, na inaweza kutumika badala ya visafishaji vya kemikali vya kaya. Mchanganyiko wa mafuta ya uvumba na mafuta ya manemane ni bora sana wakati unatumiwa dhidi ya vimelea vya magonjwa.

4. Hulinda Ngozi na Kuzuia Dalili za Kuzeeka

Faida za ubani ni pamoja na uwezo wa kuimarisha ngozi na kuboresha sauti yake, unyumbufu, njia za ulinzi dhidi ya bakteria au madoa, na mwonekano kadiri mtu anavyozeeka. Inaweza kusaidia sauti na kuinua ngozi, kupunguza kuonekana kwa makovu na chunusi, na kutibu majeraha. Inaweza pia kuwa na manufaa kwa alama za kunyoosha zinazofifia, makovu ya upasuaji au alama zinazohusiana na ujauzito, na kuponya ngozi kavu au iliyopasuka. Mafuta ya ubani hupunguza uwekundu na kuwasha kwa ngozi, na pia hutoa sauti ya ngozi zaidi.

5. Inaboresha Kumbukumbu

Mafuta ya ubani yanaweza kutumika kuboresha kumbukumbu na kazi za kujifunza. Uchunguzi fulani wa wanyama hata unaonyesha kwamba kutumia ubani wakati wa ujauzito kunaweza kuongeza kumbukumbu ya watoto wa mama.

6. Inafanya kazi kama Msaada wa Usingizi

Matumizi ya ubani ni pamoja na kupunguza viwango vya wasiwasi na mfadhaiko wa kudumu ambao unaweza kukuweka usingizi usiku. Ina utulivu, harufu ya kutuliza ambayo inaweza kukusaidia kwa kawaida kulala. Usaidizi huu wa asili wa usingizi husaidia kufungua njia za kupumua, huruhusu mwili wako kufikia halijoto bora ya kulala na unaweza kuondoa maumivu yanayokufanya usilale.

UbaniMatumizi ya Mafuta Muhimu

Mafuta ya ubani hutumiwa kwa kuvuta pumzi au kunyonya kupitia ngozi, kwa kawaida huchanganywa na mafuta ya kubeba, kama vile mafuta ya nazi au jojoba. Inaaminika kuwa mafuta hayo hupeleka ujumbe kwa mfumo wa limbic wa ubongo, ambao unajulikana kuathiri mfumo wa neva. Mafuta kidogo huenda kwa muda mrefu, na haipaswi kumeza kwa kiasi kikubwa.

1. Loweka la Kuoga la Kuondoa Msongo wa Mawazo

Mafuta ya ubani huleta hisia za amani, utulivu na kuridhika. Ongeza tu matone machache ya mafuta ya uvumba kwenye bafu ya moto ili kupunguza mkazo. Unaweza pia kuongeza uvumba kwenye kisambazaji mafuta au kinukizo ili kusaidia kupambana na wasiwasi na kupata utulivu nyumbani kwako kila wakati.

2. Kisafishaji cha asili cha kaya

Mafuta ya ubani ni antiseptic, kumaanisha husaidia kuondoa bakteria na virusi kutoka kwa nyumba yako na kusafisha nafasi za ndani. Mmea huo umechomwa kwa kawaida ili kusaidia kuua eneo na hutumiwa kama kiondoa harufu cha asili. Itumie kwenye kisambazaji mafuta muhimu ili kusaidia kupunguza uchafuzi wa mazingira ya ndani na kuondoa harufu na kuua viini kwenye chumba au sehemu yoyote ya nyumba yako.

3. Bidhaa ya Usafi wa Asili

Kwa sababu ya mali yake ya antiseptic, mafuta ya uvumba ni nyongeza nzuri kwa dawa yoyote ya usafi wa mdomo na inaweza kusaidia kutibu plaque na maswala mengine ya meno. Inaweza kusaidia kuzuia matatizo ya afya ya meno kama vile kuoza kwa meno, harufu mbaya mdomoni, matundu au maambukizi ya kinywa. Unaweza pia kufikiria kutengeneza dawa yako ya meno kwa kuchanganya mafuta ya ubani na soda ya kuoka.

4. Kupambana na Kuzeeka na Kukunja

Mafuta muhimu ya uvumba ni kutuliza nafsi yenye nguvu, maana yake husaidia kulinda seli za ngozi. Inaweza kutumika kusaidia kupunguza madoa ya chunusi, kuficha kuonekana kwa vinyweleo vikubwa, kuzuia mikunjo, na hata kusaidia kuinua na kukaza ngozi ili kupunguza kasi ya kuzeeka. Mafuta yanaweza kutumika mahali popote ambapo ngozi inakuwa laini, kama vile fumbatio, mikunjo au chini ya macho. Changanya matone sita ya mafuta kwa wakia moja ya mafuta ya carrier isiyo na harufu, na uitumie moja kwa moja kwenye ngozi.

5. Huondoa Dalili za Kukosa Chakula

Ikiwa una shida yoyote ya usagaji chakula, kama vile gesi, kuvimbiwa, maumivu ya tumbo, ugonjwa wa matumbo ya kuwashwa, PMS au tumbo, mafuta ya uvumba yanaweza kusaidia kupunguza usumbufu wa njia ya utumbo. Inasaidia kuharakisha digestion ya chakula, sawa na enzymes ya utumbo. Ongeza matone moja hadi mawili ya mafuta kwa wakia nane za maji au kwa kijiko cha asali kwa misaada ya GI. Iwapo utaimeza kwa mdomo, hakikisha ni asilimia 100 ya mafuta safi - usinywe manukato au mafuta ya manukato.

6. Kovu, Jeraha, Alama ya Kunyoosha au Dawa ya Chunusi

Mafuta ya ubani yanaweza kusaidia katika uponyaji wa jeraha na inaweza kupunguza kuonekana kwa makovu. Inaweza pia kusaidia kupunguza mwonekano wa madoa meusi yanayosababishwa na kasoro za chunusi, alama za kunyoosha na ukurutu, na inaweza kusaidia kuponya majeraha ya upasuaji. Changanya matone mawili hadi matatu ya mafuta na mafuta ya msingi au lotion isiyo na harufu, na upake moja kwa moja kwenye ngozi. Kuwa mwangalifu usiitumie kwa ngozi iliyovunjika, lakini inafaa kwa ngozi ambayo iko katika mchakato wa uponyaji.

7. Husaidia Kuondoa Uvimbe na Maumivu

Ili kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza dalili za maumivu ya viungo au maumivu ya misuli yanayohusiana na hali kama vile ugonjwa wa yabisi, matatizo ya usagaji chakula na pumu, jaribu kusaga mafuta ya ubani kwenye eneo lenye maumivu au kuyasambaza nyumbani kwako. Unaweza kuongeza tone la mafuta kwa maji ya mvuke, na loweka kitambaa ndani yake. Kisha weka kitambaa kwenye mwili wako au juu ya uso wako ili kuivuta ili kupunguza maumivu ya misuli. Pia sambaza matone kadhaa ndani ya nyumba yako, au unganisha matone kadhaa na mafuta ya carrier ili massage kwenye misuli yako, viungo, miguu au shingo.