Faida na matumizi ya mafuta ya nazi

Mafuta ya nazi

Ikuanzishwa kwa mafuta ya nazi

Mafuta ya nazi kwa kawaida hutengenezwa kwa kukausha nyama ya nazi, na kisha kuiponda na kuikandamiza kwenye kinu ili kutoa mafuta. Mafuta ya bikira yanatengenezwa na mchakato tofauti unaohusisha kufyonza safu ya krimu ya tui la nazi lililotolewa kutoka kwa nyama iliyokunwa.Hebu tuangalie baadhi ya faida zinazojulikana za mafuta ya nazi.

Faida za Mafuta ya Nazi

Kuongezeka kwa Cholesterol Nzuri

Mafuta ya nazi yanasemekana kuongeza kiwango cha mtu cha cholesterol nzuri.

Nzuri kwa Sukari ya Damu na Kisukari

Mafuta ya nazi yanaweza kusaidia kupunguza viwango vya unene wa kupindukia mwilini na pia kupambana na ukinzani wa insulini - masuala ambayo mara nyingi husababisha kisukari cha aina ya pili.

Husaidia Kupambana na Ugonjwa wa Alzeima

Sehemu ya MCFA katika mafuta ya nazi - hasa uzalishaji wake wa ketoni kwa ini - husaidia kurekebisha kazi ya ubongo kwa wagonjwa wa Alzheimer.

Ukimwi katika Afya ya Ini

Mafuta ya nazi pia hulinda dhidi ya uharibifu wowote kwenye ini, na pia husaidia katika kuponya magonjwa ya mfumo wa mkojo.

Huongeza Nishati

Mafuta ya nazi ambayo hayajasafishwa pia huongeza nishati na uvumilivu, hasa kwa MCFA yake ya risasi moja kwa moja kwenye ini, ambayo inawezesha kubadilishwa kuwa nishati.

Husaidia Usagaji chakula

Faida nyingine ya mafuta ya nazi - husaidia katika usagaji chakula kwa msaada wa mwili kuchukua vipengele vyenye mumunyifu kama vile vitamini na magnesiamu. Pia huondoa bakteria yenye sumu na candida, ambayo hupigana na digestion mbaya na kuvimba kwa tumbo. Hiyo husaidia kuzuia vidonda vya tumbo.

Inafanya kazi kama Kipengele cha Kuzuia Kuzeeka

Tajiri na antioxidants, mafuta ya nazi inajulikana kupunguza kasi ya kuzeeka, kwa ujumla kwa kuzuia mkazo wowote usiofaa kwenye ini.

Husaidia Kupunguza Uzito

Mafuta ya nazi pia yanaweza kusaidia kupunguza uzito, kwani hufanya kazi ya kuchoma mafuta na kuchoma kalori, haswa kwa viwango vya mafuta ya nazi ambayo hayajasafishwa. Pia hufanya kama kizuia hamu ya kula. Utafiti mmoja unaonyesha kwamba asidi ya capric katika mafuta ya nazi husaidia kuongeza utendaji wa tezi, ambayo hupunguza mapigo ya moyo ya kupumzika na kusaidia katika kuchoma mafuta kwa kuongeza nguvu ya nishati.

Matumizi ya Mafuta ya Nazi

Kupika na Kuoka

Mafuta ya nazi yanaweza kutumika kwa kupikia na kuoka, na inaweza kuongezwa kwa laini. Ni mafuta yangu ya chaguo, kwa kuwa mafuta ya nazi ambayo hayajasafishwa, asilia, yanaongeza ladha nzuri ya nazi lakini hayana sumu hatari ambayo mafuta mengine ya kupikia yenye hidrojeni huwa nayo mara nyingi.

Afya ya Ngozi na Nywele

Unaweza kuipaka moja kwa moja kwenye ngozi yako au kama mafuta ya kubeba mafuta muhimu au mchanganyiko.

Kusugua ndani ya ngozi yako mara tu baada ya kuoga kuna faida kubwa. Inafanya kazi kama moisturizer nzuri, na ina mali ya antimicrobial ambayo huongeza afya ya ngozi na nywele.

Afya ya Kinywa na Meno

Inaweza kutumika kwa kuvuta mafuta, ambayo ni mazoezi ya Ayurvedic ambayo hufanya kazi ya kuondoa sumu kinywani, kuondoa plaque na bakteria, na kuburudisha pumzi. Swish kijiko kimoja cha chakula cha mafuta ya nazi kinywani mwako kwa dakika 10-2o, na kisha kutupa mafuta kwenye takataka.

Mapishi ya Tiba ya Asili ya DIY

Mafuta ya nazi yana mali ya antimicrobial, na kuifanya kuwa kiungo bora katika mapishi ya asili ya DIY ambayo hutumiwa kupambana na maambukizi na kuongeza kinga. Baadhi ya mapishi ambayo yanaweza kufanywa na mafuta ya nazi ni:

l midomo ya midomo

l dawa ya meno ya nyumbani

l deodorant asili

l cream ya kunyoa

l mafuta ya massage

Kisafishaji cha Kaya

Mafuta ya nazi hufanya kazi kama kinga ya asili ya vumbi, sabuni ya kufulia, rangi ya fanicha na sabuni ya mikono iliyotengenezwa nyumbani. Huua bakteria na fangasi ambao huenda wanakua ndani ya nyumba yako, na huweka nyuso zenye mng'aro pia.

Madhara na tahadhari za mafuta ya Nazi

Kuna mara chache madhara yoyote kwa mafuta ya nazi.

Utafiti unaonyesha kwamba, mara kwa mara, mzio unaweza kutokea kwa watu fulani ambao wana mzio wa nazi. Baadhi ya bidhaa za kusafisha zinazoundwa na mafuta ya nazi zimejulikana kusababisha mzio wa mawasiliano pia, lakini sio kawaida.

Kwa kweli, mafuta ya nazi yanajulikana kwa kupunguza madhara ya dawa nyingi. Kwa mfano, tafiti zinaonyesha kuwa inaweza kupunguza dalili na athari za matibabu ya saratani.

Kumbuka kwamba mafuta ya nazi iliyosafishwa au kusindikwa yanaweza kupaushwa, kupashwa moto kupita kiasi kinachopendekezwa na kusindika kwa kemikali ili kuongeza muda wake wa kuhifadhi. Usindikaji wa mafuta hubadilisha muundo wa kemikali, na mafuta hayafai tena kwako.

Epuka mafuta ya hidrojeni wakati wowote inapowezekana, na badala yake chagua mafuta ya ziada ya nazi.