Huu hapa ni mwongozo wa haraka wa manufaa ya mafuta muhimu ya balungi ambayo yatakusaidia kuboresha hali yako, malengo ya siha na utaratibu wa kutunza ngozi.
1 Inaweza Kutuliza Chunusi
Mafuta muhimu ya Grapefruit ni dawa ya asili ya kutibu chunusi. Vitamini hufanya ngozi yako kuwa na lishe, wakati sifa zake za antibacterial husaidia kupigana na bakteria zinazosababisha chunusi. Kupaka tu matone 2‒3 na kijiko kikubwa cha mafuta ya kubeba kutafufua ngozi safi na kujiamini kwako pia.
Faida za mafuta ya Grapefruit hutumiwa katika creams na lotions. Ongeza matone 1-2 ya balungi na mafuta muhimu ya limao katika bidhaa za utunzaji wa ngozi kutibu hali ya ngozi.
Mafuta ya Grapefruit ina mali ya antibacterial na mali ya kupinga uchochezi. Inazuia ukuaji (juu ya ukoloni) wa bakteria kwenye epidermis.
2 Ni Dawa ya Kuzuia Viumbe Vijidudu na Antibacterial
Grapefruit ni nzuri kwa sababu ina asili, antibacterial, na ladha ya machungwa yenye kuburudisha. Ili kujisikia safi, usiangalie zaidi ya harufu ya kupendeza ya mafuta ya balungi ambayo hutia nguvu hisi zako na kusafisha nafasi. Punguza tu matone 5‒10 kwa maji kwenye chupa ya kunyunyizia dawa kwa kisafishaji cha nyumbani chenye uchungu mwingi.
3 Huinua Mood
Harufu ya zabibu inatia nguvu na kurejesha, inaleta hisia ya faraja na amani. Utafiti unaonyesha kuwa harufu hiyo hubadilisha majibu ya utulivu ndani ya ubongo na hata shinikizo la chini la damu. Unapohitaji mapumziko kidogo ya kiakili, sambaza tu matone machache ya mafuta muhimu ya balungi na uhisi mafadhaiko yako yakiondoka kwenye mivuke ya machungwa iliyotuliza.
4 Inaweza Kusaidia Katika Malengo ya Kupunguza Uzito
Grapefruit mara nyingi hutumiwa kama kiungo muhimu katika mapishi ya kupoteza uzito. Siri ya mali yake ya kupoteza uzito iko katika viungo hai vinavyozuia tamaa na kuongeza uwezo wa mwili wako kuchoma mafuta, hivyo ni kamili kwa wale wanaojitahidi na lishe kali. Ili kupambana na tamaa hizo, unaweza kuvuta harufu moja kwa moja kutoka kwenye chupa au kusambaza matone 5‒6 karibu na nafasi yako ya kuishi.
5 Inaboresha mfumo wa kinga
Mafuta ya Grapefruit, kama tunda, pamoja na kuwa na wingi wa Vitamini C, yana wingi wa antioxidants. Huu ni mchanganyiko bora katika mapambano dhidi ya itikadi kali ya bure ambayo inaweza kusababisha magonjwa kadhaa katika mwili ikiwa ni pamoja na kupoteza kusikia na kuona, kuzeeka mapema na kutengana kwa tishu. Mafuta ya Grapefruit yanafaa katika kukataa madhara yanayosababishwa na radicals bure na kusababisha matatizo ya oxidative.
6 Huweka Mbali na Maambukizi
Sifa tatu za mafuta ya balungi ambayo hufanya iwe bora kukomesha maambukizo ni antiviral, antimicrobial na antiseptic. Kuweka mafuta haya kwenye mwili sio tu kuacha majeraha kutoka kwa kuambukizwa, lakini pia huondoa maambukizi yaliyopo. Inaweza kutibu magonjwa ya nje (maambukizi ya ngozi) na maambukizi ya ndani (ikiwa ni pamoja na tumbo, kupumua na figo).
7 Huboresha Kujistahi na kujiamini
Harufu ya mafuta ya mazabibu ina sauti ya machungwa. Harufu hii ina athari ya kuinua. Harufu ya mafuta hayo ilisambazwa hospitalini kama sehemu ya uchunguzi wa kimatibabu. Mamlaka iliripoti kwamba wagonjwa walikuwa na matumaini zaidi juu ya kupona kwao baada ya kuvuta harufu ya machungwa. Harufu hii pia hutumiwa kuongeza kujithamini kwa watu ambao wanakaribia kufanya kazi muhimu. (Inapendekezwa kwamba uwasiliane na mtaalamu wa harufu ili kujua faida na matumizi ya mafuta muhimu kabla ya kuyasambaza.)
8 Hupunguza au Hutibu Msongo wa Mawazo
Kuvuta pumzi ya harufu ya mafuta ya zabibu huchochea mfumo wa limbic na kuamsha hisia ya chanya. Hii husaidia kupunguza mwanzo au dalili za unyogovu. Ikiwa unyogovu uko katika hatua zake za awali, aromatherapy pamoja na mchanganyiko wa matibabu mengine yanaweza kutibu unyogovu. Ingawa hakuna uthibitisho wa kisayansi wa mafuta muhimu ya kutibu unyogovu, wafuasi wengi wa mbinu hii wanaamini kwamba aromatherapy ina athari kubwa juu ya unyogovu. Kwa hakika hupunguza viwango vya shinikizo la damu na mapigo ya moyo yaliyoinuliwa, na hivyo kupunguza wasiwasi. Aromatherapy kwa unyogovu ni mchakato wa polepole, lakini sio uingizwaji wa dawa za kisasa.
9 Huzuia Ukuaji wa Viini
Mafuta muhimu yana mali ya antimicrobial, mafuta ya mazabibu sio tofauti. Inaweza kupaka kwenye mikwaruzo na michubuko na kuongezwa kwa kuosha uso na losheni kusafisha uso. Huondoa biofilms na kuzuia maambukizi na chunusi.
Pia hutumika kama kihifadhi chakula kwa sababu inaweza kuzuia ukuaji wa bakteria ya P. aeruginosa. Utafiti uliochapishwa mnamo 2020 unahitimisha kuwa mafuta yanafaa kwa vihifadhi vya chakula.
Mizani 10 utolewaji wa Homoni
Mafuta ya Grapefruit hufanya kama kichocheo cha mwili na akili. Inachangamsha akili kwa kuihuisha. Inasisimua mfumo wa endocrine wa mwili, na hivyo kudhibiti kukuza usiri wa homoni. Mchanganyiko sahihi wa homoni sio tu kuzuia unyogovu, lakini pia juu ya shauku. Pia inakuza kimetaboliki ambayo huweka afya ya mmeng'enyo katika udhibiti kwa kudhibiti kutolewa kwa asidi ya tumbo na bile. Athari yake ya kusisimua pia huathiri mfumo wa neva na hivyo kuzuia matatizo ya neva.
11 Kukojoa Zaidi
Mafuta ya Grapefruit husababisha urination zaidi kutokana na asili yake ya diuretiki. Je, ni nzuri? Kukojoa zaidi husababisha mwili kutoa chumvi nyingi na sumu kutoka kwa mwili. Wakati mzunguko wa mkojo unapoongezeka, mwili unaweza kuondoa chumvi, sumu, asidi ya mkojo, sodiamu na mafuta. Kupunguza vitu hivi kutoka kwa mwili hupunguza shinikizo la damu na kuweka njia ya mkojo kufanya kazi katika hali yake bora. Pia hudumisha afya ya figo.
12 Huondoa Sumu
Kuwa diuretic sio sababu pekee kwa nini mafuta ya mazabibu huondoa sumu. Pia huchochea mfumo wa lymphatic. Mfumo huu pia una jukumu muhimu katika kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Huongeza kinga ya mwili na kwa kuondoa sumu huzuia matatizo ya kiafya ikiwemo gout,
13 Hupunguza Maumivu ya Kichwa na Kipandauso
Kuvuta pumzi ya harufu ya mafuta ya machungwa huongeza uzalishaji wa dopamine. Hii pia hupunguza maumivu ya kichwa, maumivu ya kichwa ya mvutano, na kipandauso, ikijumuisha mipanda ya msimu na ya mzio.
14 Manufaa katika Ratiba ya Kupunguza Uzito
Watu walikuwa wakila zabibu ili kukamilisha juhudi zao za kupunguza uzito. Ilikuwa ni kwa sababu balungi ina viambato fulani vinavyofanya kazi ambavyo vinaweza kuongeza viwango vya kimetaboliki. Mali muhimu zaidi ni kwamba hupunguza hamu ya kula. Mafuta ya Grapefruit yanapotumiwa katika aromatherapy au yanapowekwa juu hupunguza hamu ya kula, ambayo ni chombo kamili cha kupoteza uzito.
Mafuta ya Grapefruit yanaweza kujumuishwa katika utaratibu wa mtu kupoteza uzito, ambao lazima ujumuishe ulaji unaofaa, maisha yenye afya na kiwango kinachofaa cha mazoezi. Mafuta pia yana mali ya diuretic na lymphatic ya kuchochea, ambayo huondoa maji ya ziada na chumvi. Harufu yake ina athari ya kusisimua kwenye hisi na inaweza kuvuta pumzi kabla ya kuanza mazoezi.
Utafiti uliofanywa mwaka wa 2010 ulihitimisha kuwa zabibu huzuia adipogenesis ambayo husababisha kupoteza uzito.
15 Hutibu Maumivu ya Kipindi
Maumivu wakati wa hedhi yanaweza kukusumbua sana, haswa unapokuwa ofisini, kwenye mkutano, shuleni au unasafiri. Kupaka au kusaga mafuta ya balungi kwenye ngozi karibu na eneo lililoathiriwa kutaongeza mzunguko wa damu na kupunguza maumivu na tumbo kutokana na hedhi.
Muda wa kutuma: Dec-22-2022