maelezo mafupi:
Mafuta ya peppermint ni moja wapomafuta mengi muhimu zaidihuko nje. Inaweza kutumika kwa kunukia, kimaadili na ndani kushughulikia masuala kadhaa ya kiafya, kutoka kwa maumivu ya misuli na dalili za msimu wa mzio hadi nishati kidogo na malalamiko ya usagaji chakula.
Pia hutumiwa kwa kawaida kuongeza viwango vya nishati na kuboresha afya ya ngozi na nywele.
Ukaguzi uliofanywa na Idara ya Kilimo ya Marekani Kituo cha Utafiti wa Lishe ya Binadamu juu ya Uzee katika Chuo Kikuu cha Tufts uligundua kwambaperemende ina antimicrobial muhimu na antiviralshughuli. Pia:
- inafanya kazi kama antioxidant yenye nguvu
- huonyesha vitendo vya kupambana na tumor katika masomo ya maabara
- inaonyesha uwezo wa kupambana na mzio
- ina madhara ya kuua maumivu
- husaidia kupumzika njia ya utumbo
- inaweza kuwa chemopreventive
Haishangazi kwa nini mafuta ya peremende ni mojawapo ya mafuta muhimu zaidi duniani na kwa nini ninapendekeza kwamba kila mtu awe nayo katika baraza lake la mawaziri la dawa nyumbani.
Mafuta ya Peppermint ni nini?
Peppermint ni aina ya mseto wa mint na maji ya mint (Mentha aquatica) Mafuta muhimu hukusanywa na CO2 au uchimbaji baridi wa sehemu safi za angani za mmea wa maua.
Viungo vya kazi zaidi ni pamoja namenthol(asilimia 50 hadi asilimia 60) na menthone (asilimia 10 hadi asilimia 30).
Fomu
Unaweza kupata peremende katika aina kadhaa, ikiwa ni pamoja na mafuta muhimu ya peremende, majani ya peremende, dawa ya peremende na vidonge vya peremende. Viambatanisho vya kazi katika peremende huwapa majani athari zao za kuimarisha na zenye nguvu.
Mafuta ya menthol hutumiwa kwa kawaida katika balms, shampoos na bidhaa nyingine za mwili kwa mali zake za manufaa.
Historia
Sio tumafuta ya peremende moja ya mimea kongwe Ulayakutumika kwa madhumuni ya matibabu, lakini akaunti nyingine za kihistoria zinasema matumizi yake kwa dawa za jadi za Kijapani na Kichina. Pia inatajwa katika hekaya za Kigiriki wakati nymph Mentha (au Minthe) alipobadilishwa kuwa mimea yenye harufu nzuri na Pluto, ambaye alikuwa amempenda na alitaka watu wamthamini kwa miaka mingi.
Matumizi mengi ya mafuta ya peremende yameandikwa nyuma hadi 1000 BC na yamepatikana katika piramidi kadhaa za Misri.
Leo, mafuta ya peremende yanapendekezwa kwa athari zake za kuzuia kichefuchefu na athari za kutuliza kwenye utando wa tumbo na koloni. Pia inathaminiwa kwa athari zake za kupoeza na husaidia kupunguza maumivu ya misuli inapotumiwa kwa mada.
Mbali na hayo, mafuta muhimu ya peremende yanaonyesha mali ya antimicrobial, ndiyo sababu inaweza kutumika kupambana na maambukizi na hata kurejesha pumzi yako. Inavutia sana, sivyo?
Matumizi na Faida za Juu
Baadhi ya matumizi na faida nyingi za mafuta ya peremende ni pamoja na:
1. Huondoa Maumivu ya Misuli na Viungo
Ikiwa unajiuliza ikiwa mafuta ya peremende ni nzuri kwa maumivu, jibu ni "ndiyo" yenye nguvu! Mafuta muhimu ya peppermint ni dawa nzuri ya kutuliza maumivu ya asili na kupumzika kwa misuli.
Pia ina baridi, invigorating na antispasmodic mali. Mafuta ya peppermint husaidia hasa katika kupunguza maumivu ya kichwa ya mvutano. Jaribio moja la kliniki linaonyesha kuwahufanya pamoja na acetaminophen.
Utafiti mwingine unaonyesha hivyomafuta ya peremende kutumika topicallyina faida za kupunguza maumivu zinazohusiana na fibromyalgia na ugonjwa wa maumivu ya myofascial. Watafiti waligundua kuwa mafuta ya peremende, mikaratusi, capsaicin na maandalizi mengine ya mitishamba yanaweza kusaidia kwa sababu yanafanya kazi kama dawa za kutuliza maumivu.
Ili kutumia mafuta ya peremende kwa kutuliza maumivu, weka tu matone mawili hadi matatu kwa eneo linalohusika mara tatu kila siku, ongeza matone tano kwenye umwagaji wa joto na chumvi ya Epsom au jaribu kusugua misuli ya nyumbani. Kuchanganya peremende na mafuta ya lavender pia ni njia nzuri ya kusaidia mwili wako kupumzika na kupunguza maumivu ya misuli.
2. Huduma ya Sinus na Msaada wa Kupumua
Tiba ya kunukia ya peppermint inaweza kusaidia kufungua sinuses zako na kutoa ahueni kutokana na mikwaruzo ya koo. Inafanya kazi kama expectorant kuburudisha, kusaidia kufungua njia yako ya hewa, kusafisha kamasi na kupunguza msongamano.
Pia ni moja yamafuta muhimu kwa homa, mafua, kikohozi, sinusitis, pumu, bronchitis na hali nyingine za kupumua.
Uchunguzi wa maabara unaonyesha kuwa misombo inayopatikana katika mafuta ya peremende ina antimicrobial, antiviral na antioxidant, maana yake inaweza kusaidia kupambana na maambukizi ambayo husababisha dalili zinazohusisha njia ya kupumua.
Changanya mafuta ya peremende na mafuta ya nazi namafuta ya eucalyptuskufanya yangukusugua mvuke wa nyumbani. Unaweza pia kusambaza matone matano ya peremende au kupaka matone mawili hadi matatu kwa mada kwenye mahekalu yako, kifua na nyuma ya shingo.
3. Msaada wa Mzio wa Msimu
Mafuta ya peremende yanafaa sana katika kulegeza misuli kwenye vijia vyako vya pua na kusaidia kuondoa tope na chavua kutoka kwa njia yako ya upumuaji wakati wa msimu wa mzio. Inachukuliwa kuwa moja ya bora zaidimafuta muhimu kwa allergykwa sababu ya expectorant, anti-uchochezi na invigorating mali.
Utafiti wa maabara uliochapishwa katikaJarida la Ulaya la Utafiti wa Matibabukupatikana kwambamisombo ya peremende ilionyesha ufanisi wa matibabu unaowezekanakwa matibabu ya magonjwa sugu ya uchochezi, kama vile rhinitis ya mzio, colitis na pumu ya bronchial.
Ili kusaidia kupunguza dalili za mzio wa msimu kwa bidhaa yako ya DIY, sambaza peremende na mafuta ya mikaratusi nyumbani, au weka matone mawili hadi matatu ya peremende kwenye mahekalu, kifua na nyuma ya shingo yako.
