Pengine unafahamu ladha ya licorice nyeusi ya shamari, na ingawa si kila mtu anapenda licorice, bado unaweza kupata manufaa yote ya shamari kwa kutumia mafuta muhimu ya fenesi. Mafuta muhimu ya fennel inajulikana zaidi kama kiungo chenye nguvu kwa afya nzuri ya utumbo. Kama mmea wake wa mizizi, una ladha kama licorice na harufu nzuri ambayo hutengenezwa kutokana na kuponda mbegu za mmea wa fenesi na kupitia mchakato wa kunereka kwa mvuke. Hata kama wewe si shabiki wa ladha hiyo ya licorice, usiandike haraka sana. Inatoa usaidizi mkubwa wa usagaji chakula na inaweza kukusaidia kupata usawa katika mlo wako.Ikiwa hiyo haitoshi, labda orodha hii ya faida za mafuta muhimu ya fenesi itakusisimua. Fennel ni antiseptic, inaweza kusaidia kupunguza na ikiwezekana kuondoa spasms ya matumbo, husaidia kuzuia gesi na bloating, ina athari za utakaso na detoxifying, ni expectorant, inaweza kusaidia kuongeza mtiririko wa maziwa ya mama, na ni laxative asili na hata kinywa freshener!
Faida
Uchunguzi ulifanyika nchini Italia wa mafuta mbalimbali muhimu na athari zao kwa maambukizi ya bakteria, hasa ya matiti katika wanyama. Matokeo yalionyesha kuwa mafuta muhimu ya fenesi na mafuta ya mdalasini, kwa mfano, yalitoa shughuli ya antibacterial, na kwa hivyo, ni uwakilishi wa njia zinazowezekana za kushughulikia aina fulani za bakteria. Zaidi ya hayo, mafuta muhimu ya fennel yana misombo fulani ambayo husaidia kulinda majeraha kutokana na kuambukizwa. (2) Mbali na kuzuia maambukizi, inaweza pia kuharakisha uponyaji wa jeraha, kwa hivyo ikiwa unatafuta kuponya kidonda, kwa mfano, mafuta ya fenesi ni chaguo nzuri asilia.
Fenesi huenda ndani zaidi katika aina hii kwa sababu ni mafuta tete, ambayo ina maana kwamba huyeyuka haraka, hupita kwa urahisi katika mfumo wa mvuke na, kwa hivyo, ikiwezekana kutoa unafuu mapema kuliko baadaye. Utaratibu huu ni sehemu ya kile kinachosaidia na digestion na dalili za IBS. Kama ilivyoonyeshwa hapo juu, mafuta muhimu ya fennel husaidia kupunguza gesi, bloating na kuvimbiwa, lakini pia inaweza kusaidia kuondoa kuhara.
Fennel ina historia ndefu ya matumizi kama msaada wa kupoteza uzito. Mbegu za fenesi zinajulikana kuwa zililiwa wakati wa Kwaresima na hufunga ili kuzuia njaa na kuchochea harakati katika mfumo wa usagaji chakula. Mafuta muhimu ya mbegu ya fennel yanaweza kusaidia kupunguza uzito kwa sababu inaweza kuongeza kimetaboliki yako huku ikikandamiza hamu yako.