100% Safi ya Aromatherapy Wasiwasi wa Mafuta ya Majira ya joto / Msaada wa Mkazo wa Kulala Kupumua Mchanganyiko Rahisi wa Mafuta Muhimu
5. Mafuta ya Bergamot
Mafuta ya Bergamot yana kitu kidogo kwa kila mtu, na wanaosumbuliwa na usingizi sio ubaguzi. Mafuta ya bergamot, ambayo yanajulikana kwa sifa zake za kuzuia-uchochezi na bakteria, pia hupunguza shinikizo la damu na mapigo ya moyo na hutayarisha mwili kwa usingizi, kama vile mafuta ya lavender na ylang-ylang hufanya. Hata hivyo, kama faida ya ziada, mafuta ya bergamot yameonyeshwa kupunguza mawazo yenye mkazo, ambayo ni kizuizi cha kawaida cha kupumzika vizuri. Weka matone machache kwenye sufuria ya maji yenye mvuke na pumua kwa kina na usingizi hautakuwa nyuma!
6. Mafuta ya Sandalwood
Mafuta ya sandalwood yana harufu nzuri na—kwa bahati mbaya–kwa gharama, lakini kama ilivyo kwa vitu vingi kama hivyo, unapata unacholipia! Mafuta machache yanafaa kama sandalwood katika kukuza kupumzika kwa kina, kwa sababu kwa kiasi kikubwa sifa zake za kusawazisha hisia. Ingawa mafuta mengine yanaweza kupunguza kasi ya mapigo ya moyo au kufukuza mawazo yanayosumbua, mafuta ya sandalwood ni ya kipekee kwa kuwa hukufanya utoke kihisia. Kila mara weka baadhi ya sehemu unapohitaji kupumzika na kupumzika na–ukitayarisha michanganyiko ya usingizi–kila mara jumuisha angalau sandarusi kidogo kama kiungo.
7. Mafuta ya Cedarwood
Kwa aina sawa ya harufu ya kuni kama mafuta muhimu ya sandalwood, mafuta ya mierezi yana bei nafuu zaidi - ikiwa ni ya chini sana - mbadala ili kupunguza mkazo na kupunguza makali. Kwa matokeo bora zaidi, ama weka juu ya mada au changanya na chamomile kisha usambaze kwenye hewa ya chumba chako cha kulala.
8. Mafuta ya Marjoram
Mafuta mengi muhimu yatakusaidia kupata usingizi, lakini mafuta ya marjoram yatakuweka hapo. Harufu nzuri inaweza kuhesabiwa ili kukutuliza kimwili na kiakili, na kuzalisha aina ya usingizi mzito, wa amani ambapo unaponya na kuchaji tena. Wakati wa kuchagua aina ya marjoram kama msaada wa usingizi, tamu zaidi ni bora zaidi.
9. Mafuta ya Clary Sage
Kwa watu wenye unyogovu, mafuta ya clary sage ni ya lazima. Tofauti na sage wa kawaida, mafuta ya clary sage hufaulu katika kupambana na aina ya mawazo meusi ambayo huwazingira watu mara kwa mara kadiri mchana uendavyo usiku, na yatatuliza akili yako yenye matatizo kiasi cha kukusogeza juu ya vizuizi hivyo kwenye usingizi mzito na wenye utulivu.
10. Mafuta ya Vetiver
Mafuta ya Vetiver ni machache kuhusu kuota manukato ya kupendeza na zaidi kuhusu athari tupu. Kwa harufu yake ya kina, ya udongo, mafuta ya vetiver sio ya kila mtu, lakini ni vigumu kubishana na matokeo. Ikiwa huwezi kuacha kuzingatia matukio ya siku na kupunguza akili yako katika hali ya utulivu, mafuta ya vetiver ni uwezekano kile unachohitaji. Sambaza hewani unapolala kitandani kwa usiku kucha na utashangaa jinsi wasiwasi wako unavyoanza kuyeyuka haraka.
11. Mafuta ya Eucalyptus
Kama mafuta ya peremende, mafuta ya mikaratusi huchanganya harufu ya kawaida ya kupumzika na sifa nzuri za kusafisha sinus. Ikiwa wewe ni mmoja ambaye hukumbwa na kutokeza kwa kohozi nyingi unapopata usingizi, mafuta ya mikaratusi hutoa faida mbili za kukupumzisha na kupunguza msongamano wako ili uweze kupata usingizi mzuri wa usiku unaohitaji.
12. Mafuta ya Valerian
Mwisho lakini sio mdogo ni mafuta ya valerian, inayojulikana kwa kuwa na athari ya kutuliza sana kwa ujumla. Valerian hutumiwa kama kiungo katika chai nyingi za usiku kwa sababu hii hasa. Kama marjoram, mafuta ya valerian yatahakikisha kwamba sio tu kulala lakini kulala vizuri.